7 мифов о «критических днях», которые мешают нам жить

критические дни
Что можно, а чего нельзя делать в эти дни? Рассказываем.

Менструация случается у каждой женщины, вместе с тем, это явление больше других окутано мифами и догадками. Мы развеем некоторые из них.

Горячий душ и солнце усиливают кровотечение

Нет, интенсивность выделений зависит от физиологических особенностей организма, а не температуры тела, душа, или погодных условий. Можешь смело загорать. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_7321263_m-2015.jpg

Во время месячных нельзя плавать

Можно, это скорее эстетический вопрос, чем физиологический.

В ТЕМУ: 

Конечно, с прокладкой далеко не уплывешь, но тампоны и менструальные чаши вполне справляются с проблемой протекания в воде. 

На период «этих дней» лучше забыть о спорте

Наоборот. Спорт помогает справиться со многими симптомамии наладить гормональный фон, чтобы менструация проходила наименее заметно. Избегай поднятия тяжестей, работы с прессом и перевернутых поз в йоге. Остальное — можно и нужно. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_78294354_m-2015%281%29.jpg

Во время месячных нельзя заниматься сексом

Никаких противопоказаний. относительно секса в эти дни врачи не называют. Если болевых ощущений нет, или они прошли, партнер не против, то почему нет?

В ТЕМУ: 

К тому же, у 31% женщин в период менструации повышается либидо. 

В эти дни нельзя забеременеть

Действительно, вероятность беременности в это время невелика, но она есть. Потому если пока не планируешь обзаводиться потомством, подумай о способах контрацепции. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_20194791_m-2015%281%29.jpg

Месячные должны длиться ровно неделю

Совсем необязательно, это даже немного дольше среднего срока.

В ТЕМУ: 

Менструация может продолжаться от трех до десяти дней и это все вписывается в рамки здорового цикла. 

Боль можно перетерпеть

Последние шведские исследования доказывают, что 61% женщин в первый день цикла испытывает боль, которая может помешать работе, учебе и прочей активности. Потому не нужно терпеть: при возможности возьми больничный, выпей специализированное обезболивающее и отдохни в постели.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_65031487_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
мини-упражнения
5 эффективных упражнений для тех, кому запрещен спорт
Следующий пост
8 способов похудеть без диет и упражнений
8 способов похудеть без диет и упражнений

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

У Національному музею Чорногорії триває виставка Івана Марчука

З 15 жовтня по 15 листопада у Національному музею Чорногорії триває виставка Івана Марчука.
Психология

Як навчитися бути спокійним у тривожному світі

Сучасний світ несе у собі величезну кількість викликів, темп міського життя шалено прискорився, інформаційні потоки не припиняються. Мозок нескінченно порівнює себе з іншими, фруструє і тривожиться.
Гороскоп

Гороскоп на ноябрь 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на ноябрь 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Фитнес и здоровье

Как отличить коронавирус от ОРВИ: объясняет кандидат медицинских наук

Коронавирусная инфекция развивается в основном на 5–6 день после инфицирования. Иногда инкубационный период затягивается до двух недель. Как отличить коронавирус от простой ОРВИ - далее в статье.