Ученые объяснили, почему не стоит заменять все напитки одной водой

Ученые объяснили, почему не стоит заменять все напитки одной водой
Американские ученые из Калифорнийского университета доказали, что не стоит все напитки в рационе заменять водой.

Относительно пользы тех или иных напитков ходит много мифов. В последнее время все чаще можно услышать мысль о том, что в здоровом питании пить нужно исключительно воду, убрав полностью соки, чай, кофе и другие напитки.

/storage/shares/uploads/files/listia-toloknianki-5.jpg

Как показывают исследования, которые провели американские ученые, напитки в правильном питании не должны ограничиваться лишь водой. Связано это с тем, что ряд полезных напитков, таких как: зеленый чай, зеленый кофе, ягодные чаи, а также свежевыжатые соки богаты, в первую очередь, антиоксидантами. А, как известно, антиоксиданты замедляют процессы старения.

В ТЕМУ: 

Антиоксиданты – очень важная часть в любом рационе. Да, они есть во многих продуктах, но, как показывают наши исследования, большинство людей, все равно, основную их часть получают именно из напитков, - уверены ученые из Калифорнийского университета.

Интересно, что в ходе эксперимента, было создано две группы: одна пила только воду, другая не отказывалась и от других полезных напитков.  В результате 3-х месячного эксперимента, состояние кожи и волос оказалось лучше у второй группы.  Разница в питании была только в наличии или отсутствии кофе, чая и соков.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/oblepihovyi-chai.jpg

Необходимо помнить, что суточная норма жидкости составляет, в среднем, 1,5 литра. Сюда относится читая вода, зеленый и ягодный чай, а также свежевыжатые соки. Кофе к числу жидкости причислять не стоит.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/images-cms-image-000013636.jpg

По словам ученых, ты можешь комбинировать вышеуказанные напитки. А вот, что касается кофе, то помни, после чашки кофе всегда нужно пить чашку чистой воды, чтобы сбалансировать количество жидкости.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как легко похудеть к лету: план питания от фитнес-тренера
Как легко похудеть к лету: план питания от фитнес-тренера
Следующий пост
клещи
Как защититься от клещей: 6 правил, которые нужно знать каждому

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

6 приемов для оральных ласк, которые сведут его с ума

Для того, чтобы добиться успехов на почве орального секса, необходима не только желание, но и знание некоторых важных приемов.
Читать
Showbiz

DZIDZIO устроил денежный дождь на площади Рынок во Львове

Популярный артист DZIDZIO удивил публику неожиданным появлением в центре Львова. Артист под свой зажигательный хит представил, как проходит утро миллионера.
Читать
Образование и Lifestyle

7 красивых комнатных растений, которые улучшат воздух в помещении

Чистый воздух ‑ залог хорошего самочувствия. Существуют ли комнатные растения, очищающие воздух? Да, и они доступны каждому.
Читать
Психология

Прощать или нет? Что делать, если партнер тебе изменил

Измена - ситуация, сложная для всех, кто с ней столкнулся.
Читать