5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после еды

5 вещей, которые ни в коем случае нельзя делать после еды
После еды всегда хочется лечь в кровать и отдохнуть. Однако этого делать не стоит, как и еще ряд вещей.

Прием пищи – важная часть дня любого человека. Чтобы еда правильно усвоилась и принесла твоему организму только пользу, после приема пищи нельзя делать ряд вещей.

Спать

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_6009044_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

После еды часто хочется вздремнуть. Ни в коем случае не делай этого. Во-первых, сон будет «тяжелым», поскольку желудок будет активно работать.  Во-вторых, медики говорят, что сон на полный желудок плохо влияет на работу сосудов. Доказано, что у людей, которые не спят после еды – меньший риск возникновения инсульта.

Курить

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_136553436_m-2015.jpg

Курение уменьшает количество кислорода в крови. Это приводит к спазму кровеносных сосудов, что в свою очередь, нарушает процесс пищеварения.

Часто у курильщиков после обеда или ужина болит живот, многие это связывают с желудком. На самом деле он болит именно от курения.  

Принимать душ

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_81200372_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 

Еще одно табу после еды – это душ. Все дело в том, что горячая вода усиливает приток крови к рукам и ногам, уменьшая его от желудка. В результате человек может ощущать спазмы, что не очень приятно.

Пить воду

/storage/shares/uploads/files/kak-pravilno-pit-vodu.jpg

Пить воду нельзя, как после еды, так и во время трапезы. Причина проста – вода разбавляет желудочный сок и выводит его. В результате процесс пищеварения усложняется. Пей за 40 минут до еды, либо через час после нее.

Есть сладкое

/storage/shares/uploads/files/12%2849%29.jpg

В ТЕМУ: 

Часто, после плотного обеда хочется чего-нибудь сладенького. Однако не стоит, поскольку десерт после основного приема пищи, чаще всего, становится причиной переедания и лишнего веса. Диетологи говорят, что люди, которые привыкли заедать обед сладким, в 70% случаев после 35 лет имеют лишний вес.

Если ты любишь сладости, ешь их между приемами пищи и, желательно, в первой половине дня. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Фитнес с Игорем Обуховским: 4 упражнения для красивых рук, которые можно делать где угодно
Фитнес с Игорем Обуховским: 4 упражнения для красивых рук, которые можно делать где угодно
Следующий пост
4 способа облегчить боль в спине в конце рабочего дня
4 способа облегчить боль в спине в конце рабочего дня

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 8 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

8 декабря 2021 года – не нужно торопиться в этот день обсуждать сложные вопросы, если не имеете четкого представления, что хотите получить.
Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.