3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут

3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут
Смузи ‑ отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. А весна ‑ отличный период, когда это можно сделать.

Зеленые смузи, которыми ты можешь порадовать себя в весенний период, не только восстановят организм после зимы, но и будут способствовать похудению. А для их приготовления тебе понадобится всего лишь 5 минут, используя наши простые рецепты.

Важно: диетологи советуют пить смузи в качестве завтрака.

Смузи для похудения «Свежесть»

смузи для похудения

В ТЕМУ: С чего начать похудение: детальный план от диетолога, фитнес-тренера и психолога

Для приготовления этого смузи тебе понадобятся следующие ингредиенты:

  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • укроп – 20 грамм;
  • вода – 200 мл.

Измельчи огурец и зелень, и добавь их в воду. Далее, смешай все при помощи блендера. Интересно, что подобное сочетание продуктов поможет твоему организму избавляться от лишней воды, а значит, помимо уменьшения веса, ты заметишь эффективную борьбу с целлюлитом.

Смузи для похудения «Энергия»

смузи авокадо

Чтобы приготовить смузи, тебе будут необходимы: 

В ТЕМУ: 6 продуктов питания, которые за 7 дней сделают живот идеальным

  • авокадо – половина;
  • шпинат – 20 грамм;
  • семя льна – чайная ложка;
  • вода – 100 мл.

Этот смузи станет идеальным завтраком, который подарит тебе заряд энергии до самого обеда. Смешай все ингредиенты и измельчи в блендере. К слову, в такой вариант смузи можно смело добавлять немного лимона.

Смузи для похудения «Проще простого»

смузи

В ТЕМУ: 5 продуктов, которые ускоряют рост волос

Для приготовления такого варианта смузи тебе пригодятся следующие ингредиенты:

  • молодая капуста – 50 грамм;
  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • вода – 150 мл.

Молодая капуста в сочетании с огурцом способствует очищению организма, поэтому пей этот смузи, когда тебе хочется похудеть. К слову, его можно использовать не только как завтрак, но и как легкий ужин.

Важно: чтобы смузи действительно помогли тебе похудеть, пей их на завтрак или ужин в течение 10 дней. Также в эти дни придерживайся принципов правильного питания. Тогда потеря веса составит около 3 килограммов за неделю. 

 

Предыдущий пост
Весомый вклад в прогресс Вашего малыша с детскими смесями Nutrilon 3,4
Забота о развитии малыша с первых дней жизни: уникальная формула смесей Nutrilon
Следующий пост
4 упражнения для похудения от Игоря Обуховского, которые можно делать даже в офисе
4 упражнения для похудения от Игоря Обуховского, которые можно делать даже в офисе

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.