3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут

3 смузи для похудения из зелени и овощей, которые можно сделать за 5 минут
Смузи ‑ отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. А весна ‑ отличный период, когда это можно сделать.

Зеленые смузи, которыми ты можешь порадовать себя в весенний период, не только восстановят организм после зимы, но и будут способствовать похудению. А для их приготовления тебе понадобится всего лишь 5 минут, используя наши простые рецепты.

Важно: диетологи советуют пить смузи в качестве завтрака.

Смузи для похудения «Свежесть»

/storage/shares/uploads/files/green_004.jpg

В ТЕМУ: 

Для приготовления этого смузи тебе понадобятся следующие ингредиенты:

  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • укроп – 20 грамм;
  • вода – 200 мл.

Измельчи огурец и зелень, и добавь их в воду. Далее, смешай все при помощи блендера. Интересно, что подобное сочетание продуктов поможет твоему организму избавляться от лишней воды, а значит, помимо уменьшения веса, ты заметишь эффективную борьбу с целлюлитом.

Смузи для похудения «Энергия»

/storage/shares/uploads/files/%D0%97%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%BC%D1%83%D0%B7%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82.png

Чтобы приготовить смузи, тебе будут необходимы: 

В ТЕМУ: 

  • авокадо – половина;
  • шпинат – 20 грамм;
  • семя льна – чайная ложка;
  • вода – 100 мл.

Этот смузи станет идеальным завтраком, который подарит тебе заряд энергии до самого обеда. Смешай все ингредиенты и измельчи в блендере. К слову, в такой вариант смузи можно смело добавлять немного лимона.

Смузи для похудения «Проще простого»

/storage/shares/uploads/files/zelyonyj-smuzi.jpg

В ТЕМУ: 

Для приготовления такого варианта смузи тебе пригодятся следующие ингредиенты:

  • молодая капуста – 50 грамм;
  • петрушка – 20 грамм;
  • огурец – 1 штука;
  • вода – 150 мл.

Молодая капуста в сочетании с огурцом способствует очищению организма, поэтому пей этот смузи, когда тебе хочется похудеть. К слову, его можно использовать не только как завтрак, но и как легкий ужин.

Важно: чтобы смузи действительно помогли тебе похудеть, пей их на завтрак или ужин в течение 10 дней. Также в эти дни придерживайся принципов правильного питания. Тогда потеря веса составит около 3 килограммов за неделю. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Весомый вклад в прогресс Вашего малыша с детскими смесями Nutrilon 3,4
Забота о развитии малыша с первых дней жизни: уникальная формула смесей Nutrilon
Следующий пост
4 упражнения для похудения от Игоря Обуховского, которые можно делать даже в офисе
4 упражнения для похудения от Игоря Обуховского, которые можно делать даже в офисе

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 2 выпуск от 22.09.2020

Есть разные способы доказать любовь второй половинке: приготовить вкусное блюдо, чаще говорить приятные слова или делать подарки.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: стала известна дата старта самого романтического шоу Украины

Премьера главного осеннего проекта о любви «Холостячка» состоится совсем скоро!
Читать
Фитнес и здоровье

5 упражнений для растяжки, которые помогут сохранить здоровье суставов и эластичность кожи

Растяжка является лучшим способом сохранения красоты и молодости организма, помогает сохранять мышцам и коже свою эластичность, поддерживает здоровье суставов, а также улучшает координацию и уменьшает риск получения травм. Но не у всех есть возможность заниматься в спортзалах и в домашней обстановке.
Читать
Психология

Как сохранить отношения через призму социальных сетей: отношения 21 века глазами блогера

Развитие современного мира трансформирует и личные отношения между людьми. Социальные сети и взаимоотношения могут быть «партнерами», но только до тех пор, пока каждый уделяет приоритетное внимание своей личной жизни.
Читать