4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак

4 продукта, которые ни в коем случае нельзя давать детям на завтрак
Здоровый детский завтрак должен состоять из белка, углеводов и правильного жира. Именно такое сочетание даст ребенку заряд энергии на весь день.

В то же время, нездоровая еда сделает малыша вялым, а также ослабит его иммунитет.

Ниже приведен список продуктов, которые ни в коем случае не стоит давать малышу на завтрак.

Сухие завтраки

/storage/shares/uploads/files/myusli1.jpg

В ТЕМУ: 

В сухих завтраках много сахара, и уже через час после их употребления, ребенок снова захочет есть. Замени их омлетом или овсяной кашей.

Сырые овощи и фрукты

/storage/shares/uploads/files/frukty_i_ovoshchi_naturalnye_istochniki_vitaminov.jpg

Сырые овощи и фрукты богаты кислотами, которые абсолютно не нужны сутра детскому желудку. Если так уже хочется чего-то овощного – обжарь овощи на сковороде или отвари. А вот фрукты отложи на второй завтрак.

Выпечка

/storage/shares/uploads/files/eda%2Bhleb%2Bbulochki%2Bkruassani%2Bkruassan%2Bi%2Bponchik%2B48995155190.jpg

В ТЕМУ: 

Выпечка – это легкие углеводы, которые очень быстро откладываются в жир. В том числе, и у детей. Замени булочки на батончики из сухофруктов и ягод, где содержатся сложные углеводы, которые подарят энергию.

Кефир

/storage/shares/uploads/files/4352534_734f8ae8.jpg

В ТЕМУ: 

Кефир (как и йогурт) необходимо пить через полчаса после еды, если ты хочешь, чтобы эти напитки принесли пользу. Если выпить что-то кисломолочное на голодный желудок, все полезные бактерии попросту погибнут в желудочном соке. 

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Красивый живот за 2 недели: 3 самых эффективных упражнения от Игоря Обуховского
Следующий пост
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным
Диетолог назвала 10 продуктов, от которых следует отказаться беременным

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как понять, нужно ли паре разнообразие в сексе: что можно, если хочется?

Железный занавес, который был наложен на тему секса еще тридцать лет назад, уже не актуален, поэтому у каждого, кто имеет подключение к сети, есть возможность получить изобилие информации на эту тему.
Читать
Мода и красота

Добавки не надо: 6 приемов макияжа, которые делают нас старше

Макияж добавляет нам уверенности в себе, позволяет подчеркнуть достоинства и сделать кожу ухоженной. Но задумывались ли вы, что некоторые приемы могут не украсить, а добавить пару лишних лет?
Читать
Психология

Как оживить отношения с любимым и перевести их на новый уровень: совет психолога

Счастливая семья даже после долгих лет брака. И это не сюжет фильма или сериала, а возможно и в реальной жизни. Бытовые дела, дети, работа – обыденность, которая гасит в отношениях искру.
Читать
Foodstyle

Фаршированные раки

Раки - это деликатный продукт, который нужно уметь правильно готовить, дабы не испортить нежное мясо и придать ему нужного оттенка с помощью специй.
Читать