5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть

5 способов отказаться от кофе, чтобы похудеть
Диетологи уверены, один из первых шагов, который нужно предпринять, чтобы похудеть ‑ это отказаться от кофе.

Специалисты говорят, кофе задерживает жидкость в организме, а также влияет на появление целлюлита. Поэтому, если ты хочешь стать обладательницей идеальной фигуры, его лучше вычеркнуть из своего рациона.

Важно: помимо негативного влияния на фигуру, кофеин является легальным наркотиком.

Как отказаться от кофе

/storage/shares/uploads/files/24029910.jpg

Чтобы отказаться от кофе, следуй несложным правилам. Если ты будешь их выполнять, в течении месяца ты сможешь полностью отказаться от этого напитка.

 Замени кофе зеленым чаем

/storage/shares/uploads/files/geentea__600.jpg

Обычно, люди пьют кофе ради бодрости, которую он дарит. Причина такого эффекта кроется в кофеине. Замени кофе зеленым чаем, в котором кофеина еще больше - это поможет тебе взбодриться, когда нужно, и поможет заменить кофе в своем рационе.

В ТЕМУ: 

Помни, зеленый чай ускоряет обмен веществ и выводит токсины, поэтому очень полезен для фигуры.

Позволяй себе 1 чашку кофе в день

На этапе, пока ты будешь приучать свой организм к другим напиткам, позволяй себе 1 чашку кофе в день. Ты можешь делать это в любое удобное время. Главное, не превышать норму.

Цикорий

Еще один вариант, который поможет тебе заменить кофе – цикорий. На вкус он похож на растворимый вариант кофе. Кроме того, он отлично бодрит. И придает силы, а также способтсвует похудению.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/56e52d2142960210c69d711ad62ac73b.jpg

Принимай витамины

Чтобы чувствовать себя более бодрой и не думать о кофе, принимай витамины. Отличный вариант – витамины А, Е и С, которые не только улучшат самочувствие, но и благотворно будут влиять на внешность.

Не забудь о глюкозе

В период, когда твой организм будет привыкать жить без кофе, не отказывай себе в чем-то сладком. Глюкоза также стимулирует появление энергии. Главное, отдавай предпочтение здоровым сладостям. 

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/1d39885380bf0666d8301ecdfc427252.jpg

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
спина
Ровная спина за 10 минут в день: 5 эффективных упражнений
Следующий пост
5 продуктов, которые уберегут кожу от ранних морщин
5 продуктов, которые уберегут кожу от ранних морщин

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.
Lifestyle

14 простых идей, как сделать декор к Хэллоуину вместе с ребенком

Если ты планируешь весело провести Хэллоуин, тогда смотри, какой интересный декор можно сделать своими руками вместе с детьми.
Showbiz

Владимир Остапчук примерил на себя образ маньяка-убийцы Фредди Крюгера

На сцене проекта «МАСКА» Владимир Остапчук предстанет перед зрителями невероятном образе. Ведущий превратится в маньяка-убийцу Фредди Крюгера.
Гороскоп

Гороскоп на 28 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 октября 2021 года – не заставляйте себя делать то, что вам не хочется.