Детокс-программа на один день: как быстро привести тело в порядок

Детокс-программа на один день: как быстро привести тело в порядок
Когда кожа лица не светится, работоспособность - на нуле, а на боках есть парочка лишних килограммов ‑ самое время подумать о дне детокса.

Детокс, или очищение организма, позволяет привести внешний вид, вес и самочувствие в порядок. И для этого тебе понадобится всего лишь 1 день.

Утренний детокс

Чтобы эффективно начать очищающую программу, начни свой день с зеленого смузи. Для его приготовления тебе понадобится: 1 огурец, шпинат, 1 яблоко и половина авокадо. Все ингредиенты измельчи и помести в чащу блендера.

/storage/shares/uploads/files/65249d0be0f7c848de80eb5f18e0bd3d_djetoks_zjeljen.jpg

В ТЕМУ: 

Добавь немного воды и соедини составляющие в одну массу.

Дневной детокс

В рамках разгрузочного дня не забудь пить достаточное количество воды. Специалисты советуют выпивать до 2,5 литров в день разгрузки, чтобы вывести из организма все ненужные вещества.

/storage/shares/uploads/files/y_shutterstock_198106940.jpg

В ТЕМУ: 

Чтобы усилить эффект, а также улучшить вкус воды, добавляй в воду ягоды или фрукты. В период очищения, пей в обеденное время исключительно фруктовую воду.

Вечерний детокс

Вечером, вместо ужина, выпей еще один коктейль: яблоко, немного стебля сельдерея, киви, половина банана. Для свежести можно добавить мяту.

/storage/shares/uploads/files/d6d110ad4ce5b1ce49fd20b853701102_djetoks_2.jpg

В ТЕМУ: 

Специалисты утверждают, что за один день ты потеряешь до 2 килограммов лишнего веса, а также улучшишь состояние кожи.

Важно: если у тебя будут приступы голода, запивай их небольшим количеством воды. Подожди 15 минут. Если голод не ушел, заедай его любыми доступными ягодами.

Приятного детокса.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий
Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий
Следующий пост
Ученые выяснили, какой вкус у обыкновенной воды
Ученые выяснили, какой вкус у обыкновенной воды

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Елена Фроляк рассказала, как чуть не ссорилась с подругой: «Вы уже привыкли к войне?»

Ведущая «Фактов» на ICTV и национального марафона «Единые новости» Елена Фроляк призналась, что остро реагирует на заявления людей о том, что к войне можно привыкнуть.
Showbiz

«Еґреґор»: у прокат виходить український містичний трилер

Довгоочікуваний український містичний трилер «Еґреґор» вийде на великі екрани вже 20 квітня 2023-го. Повномасштабне вторгнення змінило не лише дату прем’єри, а й сенси сприйняття самої кінострічки.
Фитнес и здоровье

Диета на свекле: сжигаем лишние килограммы за неделю

А ты знала, что свекла самый доступный и эффективный продукт для похудения?
Красота

Черные точки на лице: откуда они берутся и как от них избавиться

Черные точки или комедоны ‑ проблема многих девушек с жирной кожей. Но от них можно избавиться.