Детокс-программа на один день: как быстро привести тело в порядок

Детокс-программа на один день: как быстро привести тело в порядок
Когда кожа лица не светится, работоспособность - на нуле, а на боках есть парочка лишних килограммов ‑ самое время подумать о дне детокса.

Детокс, или очищение организма, позволяет привести внешний вид, вес и самочувствие в порядок. И для этого тебе понадобится всего лишь 1 день.

Утренний детокс

Чтобы эффективно начать очищающую программу, начни свой день с зеленого смузи. Для его приготовления тебе понадобится: 1 огурец, шпинат, 1 яблоко и половина авокадо. Все ингредиенты измельчи и помести в чащу блендера.

/storage/shares/uploads/files/65249d0be0f7c848de80eb5f18e0bd3d_djetoks_zjeljen.jpg

В ТЕМУ: 

Добавь немного воды и соедини составляющие в одну массу.

Дневной детокс

В рамках разгрузочного дня не забудь пить достаточное количество воды. Специалисты советуют выпивать до 2,5 литров в день разгрузки, чтобы вывести из организма все ненужные вещества.

/storage/shares/uploads/files/y_shutterstock_198106940.jpg

В ТЕМУ: 

Чтобы усилить эффект, а также улучшить вкус воды, добавляй в воду ягоды или фрукты. В период очищения, пей в обеденное время исключительно фруктовую воду.

Вечерний детокс

Вечером, вместо ужина, выпей еще один коктейль: яблоко, немного стебля сельдерея, киви, половина банана. Для свежести можно добавить мяту.

/storage/shares/uploads/files/d6d110ad4ce5b1ce49fd20b853701102_djetoks_2.jpg

В ТЕМУ: 

Специалисты утверждают, что за один день ты потеряешь до 2 килограммов лишнего веса, а также улучшишь состояние кожи.

Важно: если у тебя будут приступы голода, запивай их небольшим количеством воды. Подожди 15 минут. Если голод не ушел, заедай его любыми доступными ягодами.

Приятного детокса.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий
Диета для ленивых: как сбросить лишний вес, не прилагая усилий
Следующий пост
Ученые выяснили, какой вкус у обыкновенной воды
Ученые выяснили, какой вкус у обыкновенной воды

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Епель Оксана: «Суддя має бути життєво мудрим, але відкритим для пізнання»

Про таких жінок, як героїня нашого інтерв'ю Оксана Епель, кажуть: «Вона вміє перемагати обставини». І це правда! Всі труднощі у своєму житті вона сприймає як шанс.
Foodstyle

Шакшука с грибами

Вкусный и сытный завтрак для весеннего утра.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Гороскоп

Гороскоп на 13 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 мая 2021 года - не стоит бояться трудностей – вам все по плечу!