5 продуктов, которые отлично укрепляют суставы

суставы
Со временем каждая из нас испытывает боль в суставах. Их необходимо регулярно укреплять правильными физическими нагрузками и некоторыми продуктами.

Ешь эту «золотую пятерку» продуктов и забудь о боли в суставах навсегда.

Вишня

Для суставов хороши все ягоды, но вишня из них — самая полезная. Раньше именно вишней лечили подагру, крайнюю степень воспаления суставов. Всего 10 ягод хватало, чтобы снять приступ. Сейчас же врачи все так же рекомендуют употреблять ее каждое лето, чтобы забыть о проблемах с суставами.

/storage/shares/uploads/files/cherry3.jpg

Желатин

Желатин добывается из животных тканей и содержит природный коллаген, а значит является природным средством для защиты суставов.

Он содержится в желе, холодце, мармеладе и желейных конфетах. Кроме того, желатин дарит коже молодость и эластичность.

/storage/shares/uploads/files/9c1bb01a702b845edaf3a42833375e16.jpg

Оливковое масло

Самое полезное из растительных масел, оливковое. Оно имеет противовоспалительный эффект и нормализует обмен веществ хрящевых тканей, нарушение которого обычно и является причиной боли в суставах.

/storage/shares/uploads/files/olivkovoe-maslo.jpg

Жирная морская рыба

Омега-3 кислоты действуют как натуральная смазка для суставов, потому что иссыхание внутрисуствной смазки и приводит к болям, когда суставы начинают соприкасаться и тереться между собой.

/storage/shares/uploads/files/krasnay-ryba.jpg

Гранат

Гранат, кроме всех своих прочих положительных качеств, быстро снимает воспаление и боль в суставах. Употребление граната каждую неделю снижает риск проблем с суставами почти на 70%.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871549_original-1140x757.jpg

Предыдущий пост
Как худеют звезды: 3 способа прийти в форму за 5 дней
Как худеют звезды: 3 способа прийти в форму за 5 дней
Следующий пост
5 самых эффективных упражнений от целлюлита, которые можно делать где угодно
5 самых эффективных упражнений от целлюлита, которые можно делать где угодно

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Крещение Господне: как подготовиться к купанию в проруби, чтобы не заболеть

19 января 2022 года верующие православные люди отмечают Крещение Господне. Этот праздник имеет много традиций и обрядов. Один из них ‑ купание в ледяной проруби.
Красота

Бьюти-ритуалы: секреты красоты актрисы сериала «Швидка» Полины Фроловой

Каждая девушка должна иметь в своем арсенале шарм, красивую улыбку, а еще косметичку. Чтобы в нужный момент подчеркнуть свою красоту.
Lifestyle

Grand Queen Ukraine & Queen Awards Ceremony 2021: в Киеве состоялся двойной праздник красоты

14 декабря в известном ресторанном комплексе Queen состоялось торжественное награждение величайших королев красоты в истории независимой Украины – премия Queen Awards Ceremony.
Foodstyle

Куриные котлеты с овощами в томате

Нежные куриные котлеты с овощами в ароматном томатном соусе – то, что нужно для вкусного домашнего обеда.