5 продуктов, которые отлично укрепляют суставы

суставы
Со временем каждая из нас испытывает боль в суставах. Их необходимо регулярно укреплять правильными физическими нагрузками и некоторыми продуктами.

Ешь эту «золотую пятерку» продуктов и забудь о боли в суставах навсегда.

Вишня

Для суставов хороши все ягоды, но вишня из них — самая полезная. Раньше именно вишней лечили подагру, крайнюю степень воспаления суставов. Всего 10 ягод хватало, чтобы снять приступ. Сейчас же врачи все так же рекомендуют употреблять ее каждое лето, чтобы забыть о проблемах с суставами.

/storage/shares/uploads/files/cherry3.jpg

Желатин

Желатин добывается из животных тканей и содержит природный коллаген, а значит является природным средством для защиты суставов.

Он содержится в желе, холодце, мармеладе и желейных конфетах. Кроме того, желатин дарит коже молодость и эластичность.

/storage/shares/uploads/files/9c1bb01a702b845edaf3a42833375e16.jpg

Оливковое масло

Самое полезное из растительных масел, оливковое. Оно имеет противовоспалительный эффект и нормализует обмен веществ хрящевых тканей, нарушение которого обычно и является причиной боли в суставах.

/storage/shares/uploads/files/olivkovoe-maslo.jpg

Жирная морская рыба

Омега-3 кислоты действуют как натуральная смазка для суставов, потому что иссыхание внутрисуствной смазки и приводит к болям, когда суставы начинают соприкасаться и тереться между собой.

/storage/shares/uploads/files/krasnay-ryba.jpg

Гранат

Гранат, кроме всех своих прочих положительных качеств, быстро снимает воспаление и боль в суставах. Употребление граната каждую неделю снижает риск проблем с суставами почти на 70%.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21871549_original-1140x757.jpg

Предыдущий пост
Как худеют звезды: 3 способа прийти в форму за 5 дней
Как худеют звезды: 3 способа прийти в форму за 5 дней
Следующий пост
5 самых эффективных упражнений от целлюлита, которые можно делать где угодно
5 самых эффективных упражнений от целлюлита, которые можно делать где угодно

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Родинки на теле: есть ли повод для беспокойства?

Большинство родинок могут быть совершенно безобидными и абсолютно не тревожить нас в течение жизни.
Фитнес и здоровье

Как вернуть запах и вкус после болезни COVID-19: рекомендации врача отоларинголога

Исчез вкус и запах – это один из самых распространенных симптомов во время болезни COVID-19. Но вот проходит он после болезни далеко не у всех. А кое-кто жалуется на то, что все имеет один запах и вкус.
Showbiz

Елена Кравец поделилась любимой книгой, которая поменяла ее взгляд на понятие «любовь к себе»

Хотите прочитать легкий роман с юмором и нестандартной историей любви?
Foodstyle

Салат из огурцов с тофу и кунжутом: для жаркого летнего вечера

Освежающий салат из огурцов с сыром тофу и кунжутом – отличная идея для жаркого летнего вечера. Предлагаем тебе наш простой рецепт его приготовления.