Как повысить давление и вернуть энергию: 8 необходимых продуктов

энергия
Тебе знакома гипотония: синдром пониженного давления? Апатия, силы на нуле, сложность с пробуждением. Эти продукты быстро вернут все в норму.

Многих гипотоников волнует вопрос, как повысить давление. Чтобы нормализовать пониженное давление, надо насытиться витаминими группы В6 и В12, железом, калием, магнием и фосфором. А также использовать природные стимуляторы энергии для бодрости и хорошего настроения.

Эти продукты помогут тебе:

Бананы

Причины гипотонии, кроме всего прочего — расширенные сосуды. Бананы обладают повышенным содержанием крахмала, а потому помогают сужать сосуды здоровым образом.

/storage/shares/uploads/files/2%28324%29.jpg

Орехи

Жир влияет на густоту крови и ее правильную скорость передвижения по сосудам. Но, чтобы не спасаться от пониженного давления вредными жирными продуктами, лучше обратить внимание на полезный, растительный жир. Больше всего его содержится в орехах.

В ТЕМУ:

Кофе

Главный стимулятор бодрости и хорошего настроения: кофе расширяет сосуды, дарит заряд бодрости, ускоряет сердечный ритм и способен поднимать давление в долгосрочной перспективе, при регулярном употреблении.

/storage/shares/uploads/files/557997343efcc_menu-item-large-06.jpg

В ТЕМУ:

Черемша

Это растение использовалось в медицине многие годы, как раз для поднятия слишком низкого давления. Если добавлять черемшу в салаты ежедневно, скоро можно обнаружить улучшение состояния и прилив сил.

Соевый соус

Часто низкое давление обусловлено нарушением обмена веществ и слишком интенсивной потерей жидкости. Задержать ее в организме помогут соленые продукты. Но если сама соль ведет к отекам, то соевый соус наоборот: настраивает правильный водно-солевой баланс, что положительно сказывается на давлении.

/storage/shares/uploads/files/%D0%91%D0%B5%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%2821%29.jpg

Печень

В печени животных содержится рекордно большое содержание железа, калия и витаминов группы В.

В ТЕМУ:

Употребление печени в пищу способно бороться с анемией, гипотонией и недостатком энергии.

Женьшень

Отвар женьшеня бодрит не хуже, чем кофе. Это натуральный способ быстро повысить давление при кризисном упадке сил. Если употреблять такой отвар каждый день, давление нормализуется за неколько месяцев.

/storage/shares/uploads/files/poleznye-svojstva-zhenshenya.jpg

Шоколад   

Самый вкусный и приятный способ повысить давление. Все дело в какао-масле, из которого и делают это лакомство. Выбирай черный шоколад, там больше кофеина и какао-масла, которые быстро приведут тебя в тонус, а давление — в норму.

Предыдущий пост
гречка
Гречневая диета: как сбросить 6 килограммов за неделю
Следующий пост
4 упражнения из кроссфита, которые помогут похудеть за 10 минут в день
4 упражнения из кроссфита, которые помогут похудеть за 10 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Психология

Сколько раз нужно заниматься сексом: честный ответ сексолога

Семь раз в неделю, два раза в день или раз в месяц? Как определить норму и договориться о ней с партнером?
Фитнес и здоровье

Как выбрать подушку, на которой будет комфортно спать

Сон занимает у человека от 6 до 8 часов в сутки. Именно столько спать рекомендуют нам специалисты. Но для полноценного сна нужны комфортные условия.
Showbiz

Певица Lilu: о секретах красоты, отдыхе в Хорватии и конфликтах в шоу-бизнесе

Вокальное шоу «Співають всі!» собрало не только телезрителей Украины у экранов, но и дюжину известных лиц на стене судей. Lilu - одна из самых ярких певиц на украинской эстраде - тоже в рядах судей.
Showbiz

«Холостячка. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 17.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» возвращается. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.