Что делать при солнечном ударе: первая помощь и советы врача

удар
В жаркое время года поход на пляж или длительная прогулка по городу мажет омрачиться солнечным ударом. Мы расскажем, как его опознать и что сделать, чтобы оказать пострадавшему помощь.

Солнечный, или тепловой удар — это состояние человека, у которого перегрелся организм, не справившись с терморегуляцией. В жару каждый из нас спасается с высокой температурой, благодаря повышенному потоотделению и воде.

/storage/shares/uploads/files/%D0%93%D0%9E%D0%A0%D0%AF%D0%A7%D0%98%D0%99-%D0%A1%D1%82%D0%B8%D0%BB%D1%8C-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%88%D0%BB%D1%8F%D0%BF%D0%B0-%D0%B2%D0%B7%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D1%8B%D1%85-%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D1%88%D0%BB%D1%8F%D0%BF%D0%B0-%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0-%D1%83%D1%84-%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%BE%D0%B9.jpg

Но если пить хочется слишком сильно, а пот течет ручьем — это уже первые признаки спрятаться в тень, потому как тело не справляется с перегревом.

В ТЕМУ:

Но первых признаков солнечного удара можно и не заметить, нежась под солнцем, или играя на пляже с детьми. Они проявляются позже и это:

  • Слабость
  • Головная боль
  • Тошнота
  • Рвота
  • Холодный пот
  • Бледность
  • Учащенные дыхание и пульс
  • Мышечные спазмы
  • Расширенные зрачки
  • Повышение температуры вплоть до 40 градусов.
  • Обморок

Человека с этими симптомами лучше немедленно перенести в тень, а лучше: аккуратно транспортироваь в прохладное помещение на машине, или такси.

/storage/shares/uploads/files/solnechnyj-udar-simptomy-i-lechenije-678x381.jpg

Далее нужно положить человеку под голову валик из полотенца, вещей, или подушку. Напоить его холодной водой, или крепким чаем, кофе, тоже охлажденными.

На голову, по бокам шеи и к подмышкам приложите холодное полотенце, или завернутый в ткань лед. Пострадавшего может знобить от температуры и он поспешит отказаться от холода, но лучше потерпеть. Если человек без сознания, обязательно уложить его на бок и не пробуйте напоить.

Ни в коем случае не нужно окунать пострадавшего в воду, это большая нагрузка на сердце.

В ТЕМУ:

Но лучшая защита — это профилактика. Потому, что бы избежать солнечного удара:

/storage/shares/uploads/files/original%285%29.jpg
В ТЕМУ:

  • носи головной убор
  • не находись длительное время на солнце
  • пользуйся сонцезащитными кремами
  • пей много воды
  • пей меньше алкоголя
  • выбирай одежду из натуральных тканей
  • избегай черезмерных физических нагрузок

Вот как оптимальный выбор защиты от солнца прокомментировал доктор Комаровский: 

/storage/shares/uploads/files/G1HqLTx5%281%29%283%29.jpeg

Есть только два вещества, которые защищают от солнечных лучей. Это оксид цинка и диоксид титана. Если в составе крема есть одно или второе - значит подходит. В Оптимально выбирать крем с защитой 30, а лучше потратить вдвое больше денег и купить крем с цифрой 50. Не забывай, что только крем не защитит кожу, нужно также выбирать правильную одежду и не находится на прямом солнце.

Предыдущий пост
Как избавиться от целлюлита за 2 недели дома: детальная программа
Как избавиться от целлюлита за 2 недели дома: детальная программа
Следующий пост
тренировка
4 легкие и эффективные тренировки, которые можно делать перед сном

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.