Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов

Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов
Плоский живот, безусловно, украшает каждую женщину, подчеркивая ее женственность и красоту.

Оказывается, для плоского живота вовсе необязательно изнурять себя тренировками или сидеть на диетах. Чтобы подтянуть живот, достаточно просто придерживаться ряда несложных правил.

Пей воду

/storage/shares/uploads/files/69007c711923b1a4ec9b124ce98dd1bc_2_1400x1100%281%29.jpg

Первое правило плоского живота –много воды. Помни, если пить недостаточное количество жидкости, организм начнет ее откладывать. И в первую очередь это проявится на животе, боках, и бедрах.

Не забывай о кисломолочных продуктах

/storage/shares/uploads/files/kak-prigotovit-domashnij-jogurt.jpg

Второе условие плоского живота – хорошая работа желудочно-кишечного тракта. А, чтобы поспособствовать этому, необходимо включать в рацион кисломолочные продукты.

В ТЕМУ: 

Для плоского живота начинай свой день с кефира или йогурта.

Гуляй

/storage/shares/uploads/files/mid_42138_5089.jpg

Американские тренеры из Вашингтона доказали, что 40-минутная прогулка на воздухе может заменить 15-минутный тренинг для пресса.

А, именно, таким образом ты будешь сжигать жиры, делая живот плоским.

Делай обертывания и массаж

/storage/shares/uploads/files/Medovoe-obertyivanie-ot-tsellyulita%283%29.jpg

Еще один отличный способ приобрести плоский живот – обертывания и массаж. При этом, вовсе необязательно идти в салон – эти процедуры можно делать и дома.

В ТЕМУ: 

Обертывания можно делать, как из масел, так и из антицеллюлитных кремов. А для массажа используй жесткую мочалку.

Расслабляйся

/storage/shares/uploads/files/14%2842%29.jpg

В ТЕМУ: 

Стресс и недостаточный отдых приводят к тому, что женский организм начинает откладывать жировые запасы. Поэтому следи за тем, чтобы твой сон длился не меньше 7 часов, а также при первой возможности позволяй себе отдыхать. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Палеодиета: рацион первобытных людей, который помогает сбросить 8 килограммов
Палеодиета: рацион первобытных людей, который помогает сбросить 8 килограммов
Следующий пост
ушки
4 эффективных упражнения, чтобы навсегда избавиться от «ушек» на бедрах

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Лилия Ребрик умилила архивным видео, как ее дочь Диана впервые станцевала на паркете

Ведущая и актриса Лилия Ребрик поделилась трогательным видео, на котором ее старшая дочь Диана только начинает заниматься танцами.
Гороскоп

Гороскоп на 21 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

21 сентября 2021 года – не стоит недооценивать удачу, которая когда-то на вас свалилась.
Фитнес и здоровье

4 народных метода контрацепции, которые шокируют даже врачей

Удивительно, но в современном мире многие женщины для борьбы с нежелательной беременностью продолжают использовать народные методы контрацепции.