Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов

Плоский живот без диет: 5 проверенных шагов
Плоский живот, безусловно, украшает каждую женщину, подчеркивая ее женственность и красоту.

Оказывается, для плоского живота вовсе необязательно изнурять себя тренировками или сидеть на диетах. Чтобы подтянуть живот, достаточно просто придерживаться ряда несложных правил.

Пей воду

/storage/shares/uploads/files/69007c711923b1a4ec9b124ce98dd1bc_2_1400x1100%281%29.jpg

Первое правило плоского живота –много воды. Помни, если пить недостаточное количество жидкости, организм начнет ее откладывать. И в первую очередь это проявится на животе, боках, и бедрах.

Не забывай о кисломолочных продуктах

/storage/shares/uploads/files/kak-prigotovit-domashnij-jogurt.jpg

Второе условие плоского живота – хорошая работа желудочно-кишечного тракта. А, чтобы поспособствовать этому, необходимо включать в рацион кисломолочные продукты.

В ТЕМУ: 

Для плоского живота начинай свой день с кефира или йогурта.

Гуляй

/storage/shares/uploads/files/mid_42138_5089.jpg

Американские тренеры из Вашингтона доказали, что 40-минутная прогулка на воздухе может заменить 15-минутный тренинг для пресса.

А, именно, таким образом ты будешь сжигать жиры, делая живот плоским.

Делай обертывания и массаж

/storage/shares/uploads/files/Medovoe-obertyivanie-ot-tsellyulita%283%29.jpg

Еще один отличный способ приобрести плоский живот – обертывания и массаж. При этом, вовсе необязательно идти в салон – эти процедуры можно делать и дома.

В ТЕМУ: 

Обертывания можно делать, как из масел, так и из антицеллюлитных кремов. А для массажа используй жесткую мочалку.

Расслабляйся

/storage/shares/uploads/files/14%2842%29.jpg

В ТЕМУ: 

Стресс и недостаточный отдых приводят к тому, что женский организм начинает откладывать жировые запасы. Поэтому следи за тем, чтобы твой сон длился не меньше 7 часов, а также при первой возможности позволяй себе отдыхать. 

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Палеодиета: рацион первобытных людей, который помогает сбросить 8 килограммов
Палеодиета: рацион первобытных людей, который помогает сбросить 8 килограммов
Следующий пост
ушки
4 эффективных упражнения, чтобы навсегда избавиться от «ушек» на бедрах

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как понять, нужно ли паре разнообразие в сексе: что можно, если хочется?

Железный занавес, который был наложен на тему секса еще тридцать лет назад, уже не актуален, поэтому у каждого, кто имеет подключение к сети, есть возможность получить изобилие информации на эту тему.
Читать
Мода и красота

Добавки не надо: 6 приемов макияжа, которые делают нас старше

Макияж добавляет нам уверенности в себе, позволяет подчеркнуть достоинства и сделать кожу ухоженной. Но задумывались ли вы, что некоторые приемы могут не украсить, а добавить пару лишних лет?
Читать
Психология

Как оживить отношения с любимым и перевести их на новый уровень: совет психолога

Счастливая семья даже после долгих лет брака. И это не сюжет фильма или сериала, а возможно и в реальной жизни. Бытовые дела, дети, работа – обыденность, которая гасит в отношениях искру.
Читать
Foodstyle

Фаршированные раки

Раки - это деликатный продукт, который нужно уметь правильно готовить, дабы не испортить нежное мясо и придать ему нужного оттенка с помощью специй.
Читать