6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста

6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста
Еще 10 лет назад перспектива возраста старше 40 многих пугала. Сегодня все меняется, и у девушек есть все возможности выглядеть прекрасно всегда. Эту истину доказывают многие знаменитости.

Дженнифер Лопес, Хайди Клум, Синди Кроуфорд и многие другие известные женщины своим примером доказывают, что возраст – это всего лишь цифра в паспорте. Для этого просто нужно придерживаться ряда несложных правил.

Смотри, что ешь

/storage/shares/uploads/files/9d699376a357346b1cabf34d216a5be7b1ed615f.jpg

Хайди Клум – мама четверых детей, которой не так давно исполнилось 44 года, уверена, чтобы оставаться привлекательной длительное время, нужно контролировать, что ты ешь.

В ТЕМУ: 

Сама звезда уже много лет не ест молочных продуктов, белого хлеба и не пьет алкоголь.

Скажи «нет» мясу

/storage/shares/uploads/files/bin5652581.jpeg

Эль Макферсон, которая в  63 года выглядит не старше 35 уверена, что такого результата ей удалось достичь благодаря отказу от мяса и сахара.

«Я с 13 лет не  ем мясо, а после 20 отказалась и от сахара. Если мне хочется сладкого, я ем банановые чипсы. А обычно мой завтрак состоит из овсянки с фруктами и йогурта, обед – из салата с орехами, ужин – из овощей», - рассказывает звезда.

Тренируйся

/storage/shares/uploads/files/yogaphotosonmaui-53%281%29.jpg

Конечно, чтобы иметь отличную фигуру, нужно заниматься спортом. И абсолютно неважно, сколько тебе лет.

В ТЕМУ: 

Главное, найти тот спорт, который тебе по душе: это может быть йога, бег, тренажерный саз или танцы. Решать только тебе.

Спи

/storage/shares/uploads/files/20151112_cindy_4.jpg

Женщины, который мало спят, выглядят хуже своих одногодок, которые высыпаются. Это уже доказано учеными Калифорнийского университета.

В ТЕМУ: 

Синди Кроуфорд уверена, если спать 8-9 часов в сутки, то старости можно не бояться. Сама модель уже много лет придерживается этой истины.

Не избегай людей

Если хочешь дольше оставаться молодой, веди активную социальную жизнь. Немецкие ученые доказали, что чем дольше человек занят работой и общением с людьми, тем позже стареет ее муж.

Защищай кожу от солнца

/storage/shares/uploads/files/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D1%89%D0%B8%D1%82%D1%8B%20%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8%20%D0%BE%D1%82%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B0%20%D0%B8%D0%BB%D0%B8%20%D0%BA%D0%B0%D0%BA%20%D0%BD%D0%B5%20%D0%B4%D0%BE%D0%BF%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%202.jpg

Солнце – первый враг молодости и свежести кожи. Старайся максимально уменьшить контакт с солнцем,  а также пользуйся солнцезащитными кремами, даже если ты просто гуляешь по городу. 

Фото: Depositphotos, Instagram

Предыдущий пост
6 лепестков
Диета 6 лепестков: легкий способ сбросить 7 килограммов за несколько дней
Следующий пост
ребенок в самолете
Как успокоить ребенка в самолете: 7 эффективных способов

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Подорож молодіжними хабами східної України

Більше тисячі кілометрів дорогами східної України, чотири міста, вісім молодіжних просторів, неспинна хвиля корисної інформації, спілкування та натхнення – саме такий маршрут здолали молодіжні активісти із Запорізької, Донецької та Луганської областей завдяки участі в проєкті «Увімкнись».
Фитнес и здоровье

Почему очень опасно полоскать горло при ангине? Рекомендации доктора Комаровского

Многие из нас с детства помнят: если ангина, болит горло, то нужно полоскать горло, иначе нужно колоть уколы. Доктор Комаровский рассказал, почему такой способ – прямой путь к инвалидности.
Foodstyle

Тыква: чем она полезна, как выбрать и что можно приготовить

Этот жизнерадостный овощ не только радует глаз, но и способствует похудению. Встречай новые рецепты, интересные факты и золотые правила приготовления самого яркого продукта осени!