5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят

5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят
Последнее время все больше девушек ведут здоровый образ жизни и питаются правильно.

Однако, далеко не все продукты, которые ты привыкла считать здоровыми, являются такими.

Хлопья для завтраков

/storage/shares/uploads/files/zavtrak-hlopya-moloko.jpg

Хлопья для завтраков, которые часто преподносят как элемент здорового, содержат пальмовое масло, патоку, сахар и какао-бобы. Калорийность хлопьев соразмерна хорошему куску торта.

В ТЕМУ: 

Кроме того, хлопья быстро усваиваются, что приводит к резкому повышению уровня инсулина, и через короткое время ты опять хочешь есть.

Чем заменить: домашняя гранола с медом.

Цельнозерновые батончики

/storage/shares/uploads/files/IMG_5542.jpg

Цельные злаки – вместилище медленных углеводов, которые надолго заряжают тело энергией. Однако состав цельнозерновых батончиков тебя, чаще всего, разочарует тебя.

Там можно найти искусственные ароматизаторы, муку, много пальмового масла и сахарного сиропа. Посмотри, сколько калорий в батончике, и делай выводы

Чем заменить: орехи и сухофрукты.

Фрешы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_128010134_original.jpg

Фрешы не настолько полезны, как может показаться. Все дело в том, что после того, как фрукты отжимают, полезная для процесса пищеварения клетчатка остается во фруктовом жмыхе.

В ТЕМУ: 

В соке же остается вода, наполненная фруктозой, и, конечно, витамины.

Чем заменить: смузи.

Майонезы и соусы «лайт»

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%2871%29.jpg

Различные «диетические» соусы не несут в себе никакой пользы для организма. Да, в продукте мало жира, однако там есть усилители вкусы, консерванты и сахар. Согласись, не лучший набор для того, кто следит за собой.

Чем заменить: оливковое масло, йогурт, домашние заправки.

Суши и роллы

/storage/shares/uploads/files/sushi-lunch1.jpg

Японскую кухню по праву считают одной из самых полезных в мире. Однако большинство наших рестораторанов не имеют ничего общего с традициями японской кухни.

В ТЕМУ: 

Часто в погоне за экономией, в суши не кладут специальный уксус, заменяя его дешевыми аналогами. Некоторые используют даже майонез. Не говоря уже, о самых дешевых сливочных сырах.

Чем заменить: делай суши дома из проверенных продуктов. 

Фото: Depositphotos, Pinterest

Предыдущий пост
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Следующий пост
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий (фото)
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 31 июля 2021 года для всех знаков Зодиака

31 июля 2021 года – слушайте свое сердце и интуицию, которая вас не подведет.
Фитнес и здоровье

Дерматолог рассказал, как добиться равномерного и стойкого загара

Если правильно подготовить кожу к загару и не злоупотреблять пребыванием на пляже, вы получите желаемое. Берите советы дерматолога на заметку!
Showbiz

Танці з зірками: звезда сериала Коли ми вдома станет участником нового сезона шоу

Телеканал 1+1 работает над новым пятым сезоном главного танцевального шоу страны «Танці з зірками».
Фитнес и здоровье

8 важных правил для сохранения здоровья кишечника

Львиная доля заботы о защите нашего организма от вирусов и бактерий приходится на кишечник. Позаботившись о здоровье этого органа, ты позаботишься о своем иммунитете.