5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят

5 популярных продуктов здорового питания, которые на самом деле вредят
Последнее время все больше девушек ведут здоровый образ жизни и питаются правильно.

Однако, далеко не все продукты, которые ты привыкла считать здоровыми, являются такими.

Хлопья для завтраков

/storage/shares/uploads/files/zavtrak-hlopya-moloko.jpg

Хлопья для завтраков, которые часто преподносят как элемент здорового, содержат пальмовое масло, патоку, сахар и какао-бобы. Калорийность хлопьев соразмерна хорошему куску торта.

В ТЕМУ: 

Кроме того, хлопья быстро усваиваются, что приводит к резкому повышению уровня инсулина, и через короткое время ты опять хочешь есть.

Чем заменить: домашняя гранола с медом.

Цельнозерновые батончики

/storage/shares/uploads/files/IMG_5542.jpg

Цельные злаки – вместилище медленных углеводов, которые надолго заряжают тело энергией. Однако состав цельнозерновых батончиков тебя, чаще всего, разочарует тебя.

Там можно найти искусственные ароматизаторы, муку, много пальмового масла и сахарного сиропа. Посмотри, сколько калорий в батончике, и делай выводы

Чем заменить: орехи и сухофрукты.

Фрешы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_128010134_original.jpg

Фрешы не настолько полезны, как может показаться. Все дело в том, что после того, как фрукты отжимают, полезная для процесса пищеварения клетчатка остается во фруктовом жмыхе.

В ТЕМУ: 

В соке же остается вода, наполненная фруктозой, и, конечно, витамины.

Чем заменить: смузи.

Майонезы и соусы «лайт»

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%2871%29.jpg

Различные «диетические» соусы не несут в себе никакой пользы для организма. Да, в продукте мало жира, однако там есть усилители вкусы, консерванты и сахар. Согласись, не лучший набор для того, кто следит за собой.

Чем заменить: оливковое масло, йогурт, домашние заправки.

Суши и роллы

/storage/shares/uploads/files/sushi-lunch1.jpg

Японскую кухню по праву считают одной из самых полезных в мире. Однако большинство наших рестораторанов не имеют ничего общего с традициями японской кухни.

В ТЕМУ: 

Часто в погоне за экономией, в суши не кладут специальный уксус, заменяя его дешевыми аналогами. Некоторые используют даже майонез. Не говоря уже, о самых дешевых сливочных сырах.

Чем заменить: делай суши дома из проверенных продуктов. 

Фото: Depositphotos, Pinterest

Предыдущий пост
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Семья долгожителей назвала доступный продукт, который стал залогом их крепкого здоровья
Следующий пост
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий (фото)
34-летняя мать двоих детей сбросила 15 килограммов без подсчета калорий

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.