5 украинских ягод для молодости кожи и похудения

5 украинских ягод, которые сохраняют молодость кожи и способвуют похудению
Кто бы мог подумать, но для сохранения молодости не нужны дорогостоящие уколы. Иногда достаточно сбалансировать питание и ввести в рацион знакомые тебе ягоды.

Малина, смородина, вишня, ежевика и черника не только наполнят влагой и сделают твою кожу упругой, сияющей, но и максимально замедлят процесс старения.

Интересно: чем темнее ягода, тем больше в ней антиоксидантов, и тем она полезнее для организма.

Чтобы долго оставаться молодой и красивой, включи в свой рацион следующие ягоды.

Малина

/storage/shares/uploads/files/malina.jpg

Калорийность малины - всего 52 калории. Она по праву считается уникальной ягодой, содержащей кетоны – растворимые в воде вещества, за счет которых происходит интенсивное похудение.

В ТЕМУ: 

Кроме того, в малине содержится большое количество клетчатки и фолиевой кислоты, отвечающей за красивый и здоровый вид кожи.

Смородина

/storage/shares/uploads/files/Smorodina-pri-diabete.jpg

В смородине содержится много антиоксидантов, выводящих из организма свободные радикалы. Кроме этого антиоксиданты заставляют организм вырабатывать коллаген, отвечающий за упругость кожи.

Поэтому смородина полезна для женского организма в любую пору года.

Вишня

/storage/shares/uploads/files/1436361747_vishni.jpg

Вишня - идеальная ягода для диеты похудения с калорийностью всего 53 калории и большим витаминным комплексом в составе.

В ТЕМУ: 

Биотин и фолиевая кислота в составе ягоды способствует сжиганию подкожного жира и не допускает образованию жировых отложений на внутренних органах.

Ежевика

/storage/shares/uploads/files/ezhevika.jpg

Ежевика - ягода с самым низким показателем калорийности (36 калорий). Она способствует выведению шлаков.

А содержащееся в ежевике железо, медь и марганец, дают быстрое восстановление организма после перегрузок. Поэтому ежевичные напитки так приветствуются в спортивном питании.

Черника

/storage/shares/uploads/files/4ernika.JPG

Черника способствует не только восстановлению зрения, но и способствуют выработке коллагена.

В ТЕМУ: 

Постоянное употребление черники предотвращает образование морщин, значительно улучшает цвет лица, а также устраняет пигментные пятна.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
пилатес
5 эффективных упражнений из пилатеса, которые помогут похудеть за 10 дней
Следующий пост
роды
Рожать после 30 лет ‑ полезно: неожиданное открытие врачей

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Пісні Світлани Лободи відтепер можна спробувати на смак - кошти йдуть на благодійність

Співачка Світлана Лобода продовжує допомагати українцям під час війни.
Психология

Психолог розповів, що робити, якщо дитину цькують у новій закордонній школі

Через повномасштбану війну, яку розпочала росія проти України, тисячі українців вимушені були виїхати за кордон та почати життя спочатку.
Психология

Психологиня розповіла, як бути, якщо нічого не хочеться робити

Ведуча та психологиня реаліті «Екси» Наталя Єжова розповіла, як віднайти життєві сили та енергію.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, коли саме потрібно робити вакцину від вірусу віспи мавп

Відомо, що щеплення від натуральної віспи також є чудовою профілактикою від вірусу віспи мавп.