5 украинских ягод для молодости кожи и похудения

5 украинских ягод, которые сохраняют молодость кожи и способвуют похудению
Кто бы мог подумать, но для сохранения молодости не нужны дорогостоящие уколы. Иногда достаточно сбалансировать питание и ввести в рацион знакомые тебе ягоды.

Малина, смородина, вишня, ежевика и черника не только наполнят влагой и сделают твою кожу упругой, сияющей, но и максимально замедлят процесс старения.

Интересно: чем темнее ягода, тем больше в ней антиоксидантов, и тем она полезнее для организма.

Чтобы долго оставаться молодой и красивой, включи в свой рацион следующие ягоды.

Малина

/storage/shares/uploads/files/malina.jpg

Калорийность малины - всего 52 калории. Она по праву считается уникальной ягодой, содержащей кетоны – растворимые в воде вещества, за счет которых происходит интенсивное похудение.

В ТЕМУ: 

Кроме того, в малине содержится большое количество клетчатки и фолиевой кислоты, отвечающей за красивый и здоровый вид кожи.

Смородина

/storage/shares/uploads/files/Smorodina-pri-diabete.jpg

В смородине содержится много антиоксидантов, выводящих из организма свободные радикалы. Кроме этого антиоксиданты заставляют организм вырабатывать коллаген, отвечающий за упругость кожи.

Поэтому смородина полезна для женского организма в любую пору года.

Вишня

/storage/shares/uploads/files/1436361747_vishni.jpg

Вишня - идеальная ягода для диеты похудения с калорийностью всего 53 калории и большим витаминным комплексом в составе.

В ТЕМУ: 

Биотин и фолиевая кислота в составе ягоды способствует сжиганию подкожного жира и не допускает образованию жировых отложений на внутренних органах.

Ежевика

/storage/shares/uploads/files/ezhevika.jpg

Ежевика - ягода с самым низким показателем калорийности (36 калорий). Она способствует выведению шлаков.

А содержащееся в ежевике железо, медь и марганец, дают быстрое восстановление организма после перегрузок. Поэтому ежевичные напитки так приветствуются в спортивном питании.

Черника

/storage/shares/uploads/files/4ernika.JPG

Черника способствует не только восстановлению зрения, но и способствуют выработке коллагена.

В ТЕМУ: 

Постоянное употребление черники предотвращает образование морщин, значительно улучшает цвет лица, а также устраняет пигментные пятна.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
пилатес
5 эффективных упражнений из пилатеса, которые помогут похудеть за 10 дней
Следующий пост
Антицеллюлитная диета
Антицеллюлитная диета: подробное меню на 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Наталка Карпа дала советы молодым мамам, как распределить свое время так, чтобы успеть все

Известная певица Наталка Карпа присоединилась к «сотне» звездных экспертов масштабного талант-шоу «Співають всі!», премьера которого состоится 21 августа в эфире телеканала «Украина».
Красота

Чай матча: суперфуд, который очищает и замедляет старение кожи

Наверняка многие слышали о загадочном напитке красивого нефритового цвета с экзотическим названием Матча.
Lifestyle

Успей ухватить лето за хвост: лучшие концерты и фестивали августа

Мы собрали 8 самых интересных музыкальных событий жаркого августа.
Showbiz

Олег Скрипка рассказал, как сохранить доверительные отношения за долгие годы брака

Лидер группы «ВВ» Олег Скрипка стал одним из участников концерта «З Днем народження, Україно!» на канале «Украина».