Думай, как Шерлок: 6 продуктов, которые сделают твою память безупречной

память
Память отвечает за быстроту реакции, интеллект и смекалку. Кроме того, что ее необходимо постоянно тренировать, память можно значительно улучшить с помощью некоторых продуктов.

Употребляй эти продукты чаще и сама не заметишь, как станешь запоминать гораздо больше полезной информации.

Рыба

Жирная рыба обладает ценнейшими омега-3 кислотами, которые положительно влияют на пищеварение, кожу и обмен веществ.

Но их главный козырь — улучшение памяти и скорости реакции, а также построение новых нейронных связей в мозгу.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_23899891_m-2015%283%29.jpg

В ТЕМУ: 

Черника

Эта ягода содержит полный набор витаминов, которые необходимы для улучшения работы памяти, а именно:  С, В1, В6, РР, а также кальций и магний.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14480571_m-2015%282%29.jpg

Яйца

В яйцах много естественного белка, что помогает мозгу создавать новые нейронные связи, отвечающие за усвоение новой информации.

А холин, который содержится в яйцах, помогает сосредоточиться при изучении новой информации.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5586348_m-2015%281%29.jpg

Шоколад

Флаванол, который содержится в какао-масле, из которого делается натуральный шоколад, отвечает за прилив крови к мозгу и активной его работе.

В ТЕМУ: 

Это настолько положительно сказывается на памяти, что шоколад даже рекомендуется использовать для профилактики болезни Альцгеймера.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_108157074_m-2015%286%29.jpg

Брокколи

Все виды капусты полезны для мозга и памяти, но королева среди них — брокколи.

В ТЕМУ: 

Здесь содержится витамин К, который отвечает за регенерацию клеток мозга и созданию новых, а потому брокколи помогает не только лучше запоминать новое, но и не забывать старое.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21124899_m-2015.jpg

Грецкие орехи

Серотонин и лецитин в грецких орехах  помогают бороться с грустными воспоминаниями, которые засоряют нашу память ненужной информацией.

Кроме того, эти орехи повышают способность к запоминанию, именно поэтому всем студентам настоятельно рекомендуют употреблять их во время сессии. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_72942185_m-2015.jpg

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как выбрать натуральный арбуз: 4 проверенных способа
Как выбрать натуральный арбуз: 4 проверенных способа
Следующий пост
Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону
Танцуй, плавай и худей: как сбросить 5 килограммов благодаря подводному пилону

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Алина Гросу развелась с мужем практически после свадьбы: детали семейной драмы

Певица Алина Гросу призналась, что после громкой свадьбы с московским бизнесменом Александром Комковым летом 2019-го года, пара рассталась.
Читать
Образование и Lifestyle

Осенний Стамбул в период карантина: почему стоит ехать прямо сейчас?

Начнем с главного: для поездки в Турцию не нужно сдавать тест на covid-19. По возвращению в Украину также ничего не потребуется. То есть дело за малым, купить билеты и забронировать гостиницу. Кстати, тут же совет. Лучше купить билет на регулярный рейс, так как чартеры могут и отменить. Дело сделано? Тогда отправляемся за впечатлениями!
Читать
Showbiz

Голда Виноградская: «Вкус – это мускул, который можно тренировать»

Что значит быть модной, как развить в себе чувство стиля и нужно ли следовать последним fashion тенденциям?
Читать
Фитнес и здоровье

Какая вода угрожает здоровью и какую можно употреблять: ответ санитарного врача

Радиация, которая течет прямо из-под крана. Целый зоомир в кружке. Люди ежедневно употребляют огромное количество воды и считают, что делают это с пользой для организма.
Читать