5 продуктов, которые утолят голод на весь день

5 продуктов, которые утолят голод на весь день
Когда ты знаешь, что в течение дня у тебя не будет возможности нормально поесть, выбери один из продуктов, которые утолят твой голод надолго.

Конечно, в идеале в течение дня у тебя должно быть 5 приемов пищи. Но, когда не получается их внедрить в график дня, лучше поесть один раз, чем терпеть голод.

Паста

/storage/shares/uploads/files/171%281%29.jpg

Паста даже в чистом виде способна утолить голод надолго. Главное, чтобы макаронные изделия были сделаны из твердых сортов пшеницы – тогда это совсем не навредит твоей фигуре.

В ТЕМУ: 

Все дело в том, что паста из твердых сортов очень долго усваивается организмом, и поэтому дарит чувство сытости надолго.


Картофель

/storage/shares/uploads/files/8cff631420015ecebfac7f686b1b22be.jpg

Речь идет о запеченном или вареном картофеле с кожурой. И главную роль играет именно кожура. В ней содержатся полисахариды, цинк, железо и магний, которые гарантируют сытость надолго.

И, да, картофель с кожурой не отложится на твоих бердах.


Малина

/storage/shares/uploads/files/%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpg

Малина богата клетчаткой и витамином С, поэтому станет отличным перекусом, который уберет чувство голода.

В ТЕМУ: 

Кроме того, благодаря своему составу, маши защищает кожу от преждевременного старения.

Морские водоросли

/storage/shares/uploads/files/qj8kA.jpg

В морских водорослях содержатся волокна, способствующие медленному пищеварению. Кроме того, употребляя морские водоросли, ты еще и похудеешь. Ведь их состав ускоряет обмен веществ.

Попкорн

/storage/shares/uploads/files/DotPops%2BPopcorn%2BIngredients.jpg

Ученые уже доказали, что попкорн не так вреден, как о нем думают. Оказывается, в попкорне содержится много антиканцерогенов. И это очень здорово.

В ТЕМУ: 

Кроме того, попкорн обладает низкой калорийностью, приятным вкусом и утоляет голод надолго.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Мама троих детей похудела на 19 килограммов за год, не отказываясь от любимой пиццы
Мама троих детей похудела на 19 килограммов за год, не отказываясь от любимой пиццы
Следующий пост
акк
4 способа быстро и без последствий перенести акклиматизацию: советы врача

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.
Lifestyle

14 простых идей, как сделать декор к Хэллоуину вместе с ребенком

Если ты планируешь весело провести Хэллоуин, тогда смотри, какой интересный декор можно сделать своими руками вместе с детьми.
Showbiz

Владимир Остапчук примерил на себя образ маньяка-убийцы Фредди Крюгера

На сцене проекта «МАСКА» Владимир Остапчук предстанет перед зрителями невероятном образе. Ведущий превратится в маньяка-убийцу Фредди Крюгера.
Гороскоп

Гороскоп на 28 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 октября 2021 года – не заставляйте себя делать то, что вам не хочется.