7 самых полезных на свете продуктов

продукты
Мы часто рассказываем о полезных овощах, фруктах и орехах. Но какие из них ‑ лучшие из лучших?

Если добавить эту «великолепную семерку» продуктов в рацион, то никогда не будешь болеть и выглядеть будешь отлично!

Яблоки

Яблоки содержат мало калорий и много клетчатки, благодаря чему являются идеальным фруктом для похудения.

В ТЕМУ: 

Кроме того, они бодрят не хуже кофе, лечат анемию, головные боли и нормализуют давление.

/storage/shares/uploads/files/yablochnyy_spas_1_600%281%29.jpg

Рис

Это рекордсмен по содержанию крахмала, благодаря чему он защищает стенки желудка от вредных воздействий, способен бороться с гастритом, язвой и вылечить отравление.

Если ты на диете, выбирай черный, или нешлифованый рис. Он богат клетчаткой и малокалориен.

/storage/shares/uploads/files/allergiya-na-ris-2.jpeg

Брокколи

В этой капусте содержатся вещества, которые выводят свободные радикалы, что делает брокколи отличным овощем для профилактики онкологических заболеваний.

Еще в ней много редкого витамина К. а ее употребление положительно влияет на работу ЖКТ.

/storage/shares/uploads/files/brokkoli3%283%29.jpg

Грецкие орехи

В этих орехах наибольшее количество антиоксидантов, которые препятствуют старению и онкологии. В нем содержатся полезные для кожи и фигуры Омега-3 кислоты.

Еще грецкий орех – лучший продукт для активной работы мозга и улучшения памяти.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_4226315_s_0.jpg

Лимоны

Лимон – рекордсмен по содержанию витамина С, который отвечает за наш иммунитет и делает нас неуязвимыми перед болезнями.

Еще он насыщен веществом флавонидом, которое полезно для профилактики онкологических заболеваний.

/storage/shares/uploads/files/396306_limony.jpg

В ТЕМУ: 

Чеснок

Это антибиотик, подаренный нам природой. Чеснок способен бороться с сотней болезней, бактерий и справляется с грибковыми заболеваниями лучше аптечных средств.

/storage/shares/uploads/files/mini-chesnok-dlya-muzhchin-1024x576%283%29.jpg

Черная смородина

В этой ягоды содержатся почти все витамины группы В, а содержание витамина С может поконкурировать даже с лимоном. Кроме того: калий, магний и фосфор, так необходимые нашим костям и коже.

Смородина борется с заболеваниями кожи и аллергиями. 

/storage/shares/uploads/files/smorodina.jpg

Предыдущий пост
8 лучших приемов пищи сразу после тренировки
8 лучших приемов пищи сразу после тренировки
Следующий пост
Арбузная диета: как похудеть на 10 килограммов за 14 дней
Арбузная диета: как похудеть на 10 килограммов за 10 дней

Новости партнёров

Fresh

Психология

ТОП-7 женских ошибок, которые мужчины не прощают

Ради того, чтобы оставаться в отношениях с женщиной, мужчина готов многое прощать.
Lifestyle

Названо імена переможців всеукраїнської премії «Тато року» 2021

Медіакомпанія «EdiMedia» спільно з сайтом 4mama.ua назвали кращих тат України в 2021 році.
Красота

3 лайфхака по созданию идеально очерченных бровей в домашних условиях

Идеальные брови трафаретом, линейкой, скотчем или ниткой.
Фитнес и здоровье

Делаем плоский живот: лучшее упражнение из йоги от ведущей Анны Олицкой

Анна Олицкая – не только ведущая тревел-реалити «У кого больше?» (Новый канал), но и дипломированный инструктор по йоге.