4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать

4 причины, почему ты поправляешься на работе и что с этим делать
Порой, когда выходишь на работу в офис, не успеваешь оглянуться, как лишние килограммы откладываются на талии и бедрах.

Специалисты связывают это с недостатком физической нагрузки, ведь в офисе ты сидишь за компьютером, а это – не лучший вариант для фигуры. Казалось бы – стоит регулярно ходить в зал, и все решится.

Однако, существуют еще причины, из-за которых вес растет.

Много вредной еды

/storage/shares/uploads/files/fri.jpg

Часто, особенно в периоды, когда много работы и нет времени поесть нормально, в ход идут бургеры, картошка фри и другие «прелести» фаст-фуда.

В ТЕМУ: 

Помимо того, что такую еду могут привезти прямо в офис, она еще и отлично снимает стресс и надолго насыщает. Но для фигуры не сулит ничего хорошего.

Перекусы с сотрудниками

/storage/shares/uploads/files/%D0%B5%D0%B4%D0%B02.jpg

Помимо основных приемов пищи, в офисе часто добавляются ненужные перекусы: чей-то день рождения, кто-то что-то принесет к чаю или предложит за компанию выпить кофе. Конечно же, это ведет к лишним килограммам.

Чтобы не набрать их, следую собственному плану питания, и не поддавайся соблазнам.

Мало света и холод

/storage/shares/uploads/files/wars.jpg

Когда тебе не хватает света, а температура воздуха слишком низкая и тебе холодно – твой организм будет требовать больше еды.

В ТЕМУ: 

Ученые доказали, чем холоднее в помещении (так же и при недостатке света), тем больше еды ты хочешь съесть.

Пускай у тебя на рабочем месте всегда будут теплые вещи, а вопрос освещения реши с руководством.

Много работы и стрессы

/storage/shares/uploads/files/574eeaeaef8f53.jpg

Много работы и постоянные стрессы ведут к повышенному аппетиту и отсутствию нормального сна. И первое, и второе ведет к лишним килограммам.

Нужно учитывать, что в такой ситуации организм будет требовать сладкого и жирного, чтобы хоть как-то восстанавливать силы. Несложно понять, чем это может закончиться для твоей фигуры.

В ТЕМУ: 

Помни, фирм, где можно работать – много, поэтому требуй нормальный график, чтобы иметь возможность заниматься собой.

Фото: Depositphotos, Facebook

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
пресс
5 самых эффективных упражнений от жира на животе
Следующий пост
тыква
5 веских причин добавить в рацион тыкву

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как отличить грипп от простуды и бороться с этими заболеваниями

Грипп – одно из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Хотя его опасность часто недооценивают.
Читать
Образование и Lifestyle

Где провести осень в Киеве с друзьями на свежем воздухе: 7 идеальных вариантов

Осень - идеальная пора для времяпровождения на воздухе. Уже не жарко, но еще и не морозно.
Читать
Образование и Lifestyle

Главный вокальный фестиваль осени 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL приглашает участников

В сентябре 2020 г. проходит важное событие, развивающее культурную дипломатию, - 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL.
Читать
Foodstyle

Рисовые лепешки: рецепт любимой уличной еды индонезийцев

Очень простая и быстрая выпечка вместо хлеба!
Читать