4 вещи, которые ни в коем случае нельзя делать на пустой желудок

4 вещи, которые ни в коем случае нельзя делать на пустой желудок
Чтобы окончательно «проснуться» и иметь возможность нормально функционировать, организму нужен завтрак.

Пока же ты не позавтракала, и твое тело все еще «спит», ни в коем случае не стоит делать следующие вещи.

Пить кофе

/storage/shares/uploads/files/top-6-kofejnyh-mest-na-planete.jpg

Кофе стимулирует выработку кислоты в желудке, которая может быть причиной изжоги, неприятных ощущений и даже спазмов.

В ТЕМУ: 

Более того, кофе на пустой желудок может вызвать дефицит серотонина – гормона, который отвечает за чувство счастья и хорошее настроение.

Если ты еще не завтракала, но очень хочешь кофе – добавь в него сливки или молоко, чтоы убрать негативное влияние.

Спать

/storage/shares/uploads/files/kopfkissen%281%29.jpg

Врачи уверены, что ложиться спать на пустой желудок – вредно. Чувство голода мешает уснуть, а также будет способствовать поверхностному сну, что очень плохо для организма.

В ТЕМУ: 

Поэтому старайся ужинать за 2 часа до сна. Если не получилось, перед сном выпей кефир с печеньем.

Пить соки

/storage/shares/uploads/files/013_greypfrutovyy_0.jpg

В любом соке (особенно свежевыжатом) есть кислоты, которые совсем неполезны для желудка, если его пить натощак. Особенно опасным это может быть, если у тебя гастрит или язва желудка.

Чтобы уменьшить вред, разбавляй сок с водой в пропорции 1:1 или пей его после завтрака.

Жевать жвачку

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_133321220_1300.jpg

Если часто жевать жвачку, когда ты ощущаешь голод, можно запросто заработать гастрит. Все дело в том, что вырабатывающаяся соляная кислота во время жевания разрушает слизистую желудка (если он пустой, конечно).

В ТЕМУ: 

Важно: не жуй жевательную резинку дольше 10 минут и на полный желудок.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
смузи
3 сезонных смузи для эффективного похудения за 3 дня
Следующий пост
4 популярных мифа о беременности, которые на самом деле оказались правдой
4 популярных мифа о беременности, которые на самом деле оказались правдой

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

22 июня 2021 года – не судите о людях по их словам, судите по поступкам.
Foodstyle

6 причин, почему стоит добавить чернику в свой рацион

Черника – идеальное лакомство для стройной фигуры в жаркие летние дни. Читай, чем полезна черника и кому эта ягода противопоказана.
Фитнес и здоровье

Какие травы нужно добавлять в чай для красоты и здоровья

Натуральные травы ‑ простой и очень доступный способ сделать твой чай полезнее и вкуснее.
Гороскоп

Гороскоп на 21 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

21 июня 2021 года – нельзя спешить с принятием решения – все тщательно обдумывайте.