3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий

3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий
Осень ‑ богатое время на различные полезные овощи и фрукты, которые помимо прочего, помогают похудеть.

Стоит отметить, что для похудения накануне осени, тебе необходимо сформировать правильный рацион, внеся туда ряд продуктов. При этом, дополнительно ограничивать себя в еде или усиленно заниматься фитнесом нет необходимости.

Семена тыквы

/storage/shares/uploads/files/tykva.jpg

Семена тыквы по праву считаются одним из лучших продуктов для потери веса. Все дело в том, что в этом продукте ты найдешь повышенное содержание белка или клетчатки, что позволяет насытиться после небольшой порции семян.

В ТЕМУ: 

Кроме того в семенах тыквы – много ОМЕГА-3, которые стабилизируют обмен веществ. Чтобы похудеть, диетологи советуют есть этот продут на ужин.  

Яблоки

/storage/shares/uploads/files/Apples.jpg

Яблоки- отличный вариант перекуса для тех, кто хочет похудеть. В них содержится урзоловая кислота, которая способствует быстрому снижению веса и контролю над аппетитом.

Кроме того, согласно последним исследованиям, яблоки снижают риск ожирения.

Грецкие орехи

/storage/shares/uploads/files/a099ab7c.jpg

Да, грецкие орехи – весьма калорийный продукт, однако эти калории считаются – полезными. А при правильном употреблении грецкие орехи улучшают обмен веществ и препятствуют накоплению жира.

В ТЕМУ: 

Ешь грецкие орехи в качестве перекуса в первой половине дня или же на завтрак.

Фото: Depositphotos

 

Предыдущий пост
5 неожиданных фактов о кофе, которые стоит знать каждому кофеману
4 неожиданных факта о кофе, которые стоит знать каждому кофеману
Следующий пост
диета
Куриная экспресс-диета: сбрось 5 килограммов за 5 дней

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 27 января 2022 года для всех знаков Зодиака

27 января 2022 года – доверьтесь в этот день своей интуиции и мудрости.
Lifestyle

Юные таланты из разных стран мира покажут свои работы в Киеве

IV Международный Художественный Фестиваль МАЛЮЙ.UA, который проходит под патронатом Министерства культуры и информационной политики Украины, приглашает к участию юных художников и скульпторов от 5 до 25 лет.
Showbiz

На сцене и с неожиданными подарками: Виктория Булитко рассказала, как отметила День рождения

25 января талантливая актриса «Дизель Студио» Виктория Булитко отметила свой День рождения.
Гороскоп

Лунный календарь стрижек и ухода за волосами на февраль 2022

Лунный календарь стрижки и окрашивания волос расскажет, когда в феврале 2022 лучше всего обратиться в парикмахерскую.