3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий

3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий
Осень ‑ богатое время на различные полезные овощи и фрукты, которые помимо прочего, помогают похудеть.

Стоит отметить, что для похудения накануне осени, тебе необходимо сформировать правильный рацион, внеся туда ряд продуктов. При этом, дополнительно ограничивать себя в еде или усиленно заниматься фитнесом нет необходимости.

Семена тыквы

/storage/shares/uploads/files/tykva.jpg

Семена тыквы по праву считаются одним из лучших продуктов для потери веса. Все дело в том, что в этом продукте ты найдешь повышенное содержание белка или клетчатки, что позволяет насытиться после небольшой порции семян.

В ТЕМУ: 

Кроме того в семенах тыквы – много ОМЕГА-3, которые стабилизируют обмен веществ. Чтобы похудеть, диетологи советуют есть этот продут на ужин.  

Яблоки

/storage/shares/uploads/files/Apples.jpg

Яблоки- отличный вариант перекуса для тех, кто хочет похудеть. В них содержится урзоловая кислота, которая способствует быстрому снижению веса и контролю над аппетитом.

Кроме того, согласно последним исследованиям, яблоки снижают риск ожирения.

Грецкие орехи

/storage/shares/uploads/files/a099ab7c.jpg

Да, грецкие орехи – весьма калорийный продукт, однако эти калории считаются – полезными. А при правильном употреблении грецкие орехи улучшают обмен веществ и препятствуют накоплению жира.

В ТЕМУ: 

Ешь грецкие орехи в качестве перекуса в первой половине дня или же на завтрак.

Фото: Depositphotos

 

Предыдущий пост
5 неожиданных фактов о кофе, которые стоит знать каждому кофеману
4 неожиданных факта о кофе, которые стоит знать каждому кофеману
Следующий пост
диета
Куриная экспресс-диета: сбрось 5 килограммов за 5 дней

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

24 июня 2021 года – успех в этот день будет на стороне тех, кто действует активно и инициативно.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.