Чем заменить сладкое осенью: 4 полезные альтернативы

стевия
Осенью особенно хочется сладкого. И чтобы не впасть в хандру, не стоит себе в нем отказывать. Сахар в больших количествах вреден, но у него есть вполне здоровые заменители, которые не менее вкусны.

Сахар становится все менее популярным. Ему на смену приходят заменители, которые не ухудшают здоровье и даже не прибавляют нам лишних килограммов.

Мед

Мед калориен, как и сахар. Но кроме пустых углеводов, он содержит много витаминов и антиоксидантов, багодаря чему повышает иммунитет и является отличной профилактикой множества заболеваний, в том числе онкологических. Кроме того, он улучшает состояние кожи, ногтей и волос.

/storage/shares/uploads/files/med_0%281%29.jpg

Стевия

Здоровая альтернатива сахару, стевия, почти не отличается от него по вкусу. Зато содержит 0 калорий, что значительно сказывается на калорийности блюд, приготовленных с ней.

Стевия прописана даже диабетикам. Несмотря на свой сладкий вкус, она совершенно безвредна.

/storage/shares/uploads/files/%D0%A1%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%8F-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C-%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%B0.jpg

В ТЕМУ:

Кленовый сироп

Этот натуральный сироп делают из сока дерева клена. Он слаще сахара, и хоть он присутствует в содержани, для такого же сладкого эффекта кленового сиропа нужно в 30 раз меньше, чем сахара.

Потому он менее калориен и гораздо более полезен. Кроме того, в нем содержатся витамины и прочие полезные микроэлементы.

/storage/shares/uploads/files/klenovyj-sirop.jpg

Нектар агавы

Нектар больше похож на мед, но он гораздо слаще, потому его нужно меньше, чем меда. В блюдах с нектаром агавы гораздо меньше калорий.

А вся сладость в нем — от фруктозы, которая по определению аяляется гораздо более полезной, чем сахароза в сахаре.

/storage/shares/uploads/files/430_inulina-liquida_750x530.jpg

В ТЕМУ:

Предыдущий пост
5 популярных сочетаний продуктов, которые на самом деле вредят фигуре
5 популярных сочетаний продуктов, которые на самом деле вредят фигуре
Следующий пост
йога
5 легких упражнений из йоги для быстрого похудения

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Дима Коляденко рассказал, в каком необычном месте делал Ирине Билык предложение

Гость шоу «Новорічна Маска» на канале «Украина» Дима Коляденко до сих пор надеется услышать «ДА» от Ирины Билык.
Фитнес и здоровье

Впоратися з менструальним болем без таблеток - реально! Livia - новий гаджет для дівчат

Больові відчуття за день до і після початку менструації вважається нормою. Але якщо біль такий, що ти змушена відмовитися від звичних справ, то варто щось зробити.
Showbiz

Наталья Могилевская рассказала о своей главной новогодней традиции

За кулисами проекта «Новорічна Маска» Наталья Могилевская рассказала, какой Новый год считает самым впечатляющим и о чем мечтает сегодня.
Гороскоп

Гороскоп на 3 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

3 декабря 2021 года – в этот день следует придерживаться баланса. Не перегружайте себя.