Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета
Семена льна ‑ бесценный продукт для красоты и здоровья девушки. Они выводят токсины и шлаки, способствует уменьшению целлюлита, делают кожу более упругой, а также укрепляют корни волос.

Диетологи уверены, если время от времени курсом принимать семена льна, ты сможешь забыть о сухости кожи, выпадении волос и целлюлите. Кроме того, этот продукт способствует похудению.

Важно: семена льна богаты незаменимыми жирными кислотами: Омега-3, Омега-6 и Омега-9.

Принимай семена льна по утрам

семена льна

Лучше всего принимать семена льна по утрам, поскольку они отлично влияют на желудочно-кишечный тракт, и будут способствовать его идеальной работе в течение всего дня.

Курс приема семян льна – 3 недели. Первую неделю принимай по 1 столовой ложке семян, вторую и третью неделю – по 2. Далее необходимо сделать перерыв на 2 месяца.

Интересно: если тебе неприятно жевать семена льна, их можно перемолоть, сделав шрот.

Смешивай семена льна с кефиром

семена льна с кефиром

Если ты хочешь похудеть, избавиться от целлюлита и улучшить состояние кожи и волос – принимай семена льна с кефиром.

Все просто: в чашку кефира добавь нужное количество семян льна и выпей. Чтобы улучшить вкус, можно добавить ягоды.

Дополни семена льна правильным завтраком

овсянка

Чтобы усилить результаты от приема семян льна, добавь в их приему и правильный завтрак. Поверь, это очень важно для процесса похудения.

Итак, в период приема семян льна, начинай свой день со стакана воды с лимоном. Через 10 минут можешь завтракать овсяной кашей, отварными яйцами или творогом с ягодами. После – выпей кефир с семенами льна.

Поверь, уже через 7 дней ты увидишь положительные результаты: как на весах, так и в зеркале.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Мифы о клещах
5 популярных мифов о клещах, в которые мы продолжаем верить
Следующий пост
Как подготовить ребенка к школе: советы психолога Светланы Ройз
Как подготовить ребенка к школе: 23 совета от психолога Светланы Ройз

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профилактика и первая помощь при инсульте: ценные рекомендации от врачей

Ежегодно в Украине происходит почти 100 тысяч инсультов! И это только по официальной статистике. По неофициальной – их в два раза больше.
Фитнес и здоровье

Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки

Когда у тебя что-то болит, вовсе не обязательно бежать в аптеку за таблетками. От многих малоприятных симптомов можно избавиться, добавив в рацион некоторые продукты.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье печени в период летних отпусков?

Лето – пора собираться с друзьями и семьей, ехать в отпуск, отдыхать на природе и просто развлекаться.