7 признаков переутомления, на которые стоит обратить внимание уже сейчас

Усталость
Хочешь хорошенько поработать, а мозг и тело бастуют, не желая слушаться? Что ж... Вполне возможно, что ты просто переутомилась.

Стоит ли бездумно эксплуатировать свой организм, выжимая из него все соки? Игнорирование характерных признаков переутомления может привести к весьма плачевным последствиям.

Сложно сконцентрироваться

Ты знаешь свою задачу, хочешь ее сделать и даже усердно стараешься над ней работать, но какая-то неведомая сила внутри будто издевается над тобой, не позволяя как следует с головой окунуться в процесс.

Чувство слабости

Ощущение слабости возникает возникать часто. И если раньше казалось, что ты можешь горы сворачивать, то сейчас еще толком ничего не успела сделать, а уже устала. Это и есть один из основных признаков переутомления.

В ТЕМУ: Какие эфирные масла выбрать для осени, чтобы не грустить: 5 лучших вариантов

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_80093186_m-2015.jpg

Отсутствие аппетита

Не можешь заставить себя поесть, а еда не приносит прежнего удовольствия? Это также могут быть явные звоночки переутомления.

Все раздражает!

Ты перестала радоваться жизни как в прежние времена? Тебя начинают выводить из себя обычные вещи, люди, события и явления. И если еще вчера они тебя радовали, а сегодня уже раздражают, а робота или другое занятие не приносить прежнего удовлетворения — это еще один признак сильного переутомления.

Забывчивость

А память тебя в последнее время частенько подводит?

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_5727270_m-2015.jpg

Сложно заснуть

Вроде и устала, и спать хочется, а заснуть никак не получается? О каком хорошем настроении может идти речь на следующий день!

Проблематично проснуться

Если тебе и раньше просыпаться рано утром было проблемой, а теперь началось вообще что-то невообразимое, то это еще один факт, что пора задуматься о том, чтобы, наконец, дать организму возможность отдохнуть.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как забеременеть
Как забеременеть, когда нет шансов: мнение генетика и репродуктолога
Следующий пост
Продукты для грусти
5 популярных продуктов, которые могут испортить настроение

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Образование и Lifestyle

В маркет-молле «Дарынок» проведут праздник урожая

26-27 сентября в столичном маркет-молле «Дарынок», что на Лесном массиве, пройдет празднование урожая с 2-метровыми куклами овощей.
Читать
Фитнес и здоровье

8 простых правил сделать утро бодрым, чтобы проснуться в хорошем настроении и полной сил

С наступлением прохладных осенних дней все труднее просыпаться по утрам, хочется подольше понежиться в кровати, а звук будильника становится кошмаром...
Читать
Showbiz

Нервный срыв и беременность: чем закончился проект «Кохання на виживання» для Насти и Ильи

После съемок «Кохання на виживання 4» в Перу Настя и Илья поженились!
Читать
Мода и красота

Как и чем очищать кожу лица: простая инструкция для сияния и здорового блеска

Ежедневное очищение лица и тела – обязательная процедура для утра и вечера, которая позволяет поддерживать кожу в идеальном состоянии.
Читать