Ученые назвали продукт, который снижает риск сердечного приступа

Ученые назвали продукт, который снижает риск сердечного приступа
Для здоровья сердца нужно употреблять достаточное количество калия, например, ежедневно питаться бананами.

Исследователи из Университета Алабамы провели эксперимент с мышами, у которых был высокий риск сердечных заболеваний. Грызунов разбили на три группы. Одним давали мало калия, другим – норму, третьим – высокую дозу. Оказалось, что у тех мышей, которые сидели на низкокалиевой диете, артерии заметно сузились и затвердели.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_1826447_m-2015.jpg

У мышей, получавших высокую дозу калия, артерии вскоре стали эластичными и здоровыми. Работа сердечнососудистой системы мыши во многом напоминает человеческую. Поэтому ученые пришли к выводу, что калий – жизненно важный минерал, который помогает предотвратить сердечные приступы и инсульты у людей.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_44778293_m-2015.jpg

Однако не стоит забывать, что чересчур большое количество калия в рационе приводит к побочным действиям – вызывает боли в животе, тошноту и диарею.

В ТЕМУ: 7 причин добавить в рацион бананы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73529787_m-2015.jpg

Суточная доза калия для взрослого здорового человека составляет примерно 3500 мг. Четверть этой дозы можно получить, съев в течение дня 2 банана. Кроме того, калием богаты такие продукты: картофель, брокколи, проростки пшеницы, семена, рыба и домашняя птица.

В ТЕМУ: 6 болезней, от которых спасет банан

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_76904267_m-2015.jpg

 

Предыдущий пост
похудение
5 вещей, которые совсем не помогают похудению
Следующий пост
ноги
5 лучших упражнений для стройных ног за 10 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Вкуснейшое пирожное «Паштел-де-ната»

Невероятно вкусные пирожные родом из Португалии.
Читать
Showbiz

Второй выпуск шоу «Маска» перенесли: мы узнали новую дату выхода

В связи с объявлением 23 января 2021 года днем траура телеканал «Украина» переносит дату эфира второго выпуска шоу «МАСКА».
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 23 января 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 23 января 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Интимная близость во время беременности: польза и когда следует отказаться

Беременность - это абсолютно нормальный природный процесс в жизни любой женщины. Это состояние ни в коем случае не следует рассматривать, как болезнь или неполноценность.
Читать