5 причин, почему тебе обязательно стоит есть тыквенные семечки

Семена тыквы
Тыква ‑ вкусный и полезный осенний продукт, который просто грех не использовать в своем сезонном рационе. Но вместе с тем полезна не только ее мякоть, но и семечки.

Благодаря богатому составу тыквенные семечки особенно полезны для женского организма. И вот почему.

От А до Е

Тыквенные семечки богаты на витамины А и Е, которые особенно необходимы женщинам, желающим иметь более красивую и молодую кожу, здоровые ногти и волосы. Поэтому если у тебя шелушиться кожа, волосы секутся, а ногти слоятся — включи в свой рацион семена тыквы.

Тыквенные семечки

Цинк

Цинк — еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не хочется ходить с прищиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семечках его достаточно.

Для беременных

Тыквенные семечки могут заменить аптечные препараты против от тошноты. Они эффективны при любых ее проявлениях, будь это морская болезнь или же токсикоз у беременных. Специалисты рекомендуют утром натощак съедать всего несколько семечек и, как будто по взмаху волшебной палочки, вскоре тошнота отступает.

Польза тыквенные семечек

В период менопаузы

Также тыквенные семечки весьма полезны для женщин в период менопаузы, так как хорошо ослабляют многие ее симптомы, в частности приливы и боль в пояснице.

Для похудения

Вдобавок ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки тыквенные семечки еще эффективно устраняют запоры и отлично нормализируют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы, немалую калорийность (около 500 ккал на 100 г) эти плоды способствуют притуплению чувства голода и похудению.

Предыдущий пост
Пресс
3 упражнения для идеального нижнего пресса за 7 минут в день
Следующий пост
5 продуктов, которые обязательно должны быть в рационе для идеальных волос
5 продуктов для красивых волос, которые обязательно должны быть в твоем рационе

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

19 июня 2021 года – не бойтесь в этот день рисковать и быть напористыми.
Showbiz

Вера Брежнева рассказала, какой рацион позволяет ей всегда выглядеть на все 100

Певица Вера Брежнева рассказала, позволяет ли себе полакомиться любимыми блюдами и как готовит свое тело к съемкам клипов.
Психология

Интим в длительных отношениях: что делать, чтобы «искра не погасла»

Психолог и сексолог, ведущая реалити «Эксы Наталья Ежова рассказала, что делать, если интимная близость превратилась в рутину.