Что делать, когда весь день хочется спать: 5 интересных решений

Сонливость
Это поможет тебе проснуться и быть активной в течение дня.

В холодное время года наш организм страдает от недостатка солнечного света, поэтому даже если мы спим достаточное количество времени, все равно кажется, что не высыпаемся. Узнай действенные способы, как убрать сонливость, если постоянно хочется спать.

В ТЕМУ: 

Пей воду

Из-за обезвоживания организма появляется усталость и потеря сил. Так что, если чувствуешь, что засыпаешь на ходу, пей больше воды. Но обрати внимание, что это должна быть обычная вода, а не чай, кофе или сладкая газировка.

Двигайся

Если будешь сидеть на месте, захочешь спать еще больше. Пройдись, сделай несколько упражнений, потанцуй, больше ходи пешком и гуляй на свежем воздухе.

/storage/shares/uploads/files/154848543951934b77e8d4a1.70762908_articles_main_big.jpg

Делай перерывы

Чтобы сонливость отступила, во время рабочего дня старайся делать перерывы, во время которых выходи на кофе-брейк, убирайся на рабочем месте, делай зарядку, прогуляйся в соседние кабинеты. Это поможет кровообращению в организме «не спать», поэтому ты будешь более активной.

В ТЕМУ: 

Умывайся

Если проснулась утром и чувствуешь, что состояние более сонное, чем обычно, и встать с кровати практически невозможно – прими душ. В течение дня старайся несколько раз умываться холодной водой – это и разбудит тебя, и цвет лица улучшит.

/storage/shares/uploads/files/341bb8d05842b2cb8642bdc3c88dcf32--girl-fashion-beauty-tips%281%29.jpg

Секрет от Штирлица

Иногда настолько сильно хочется спать, что бороться с собой практически не получается. Ты можешь себя ругать сколько хочешь, но вместо этого лучше используй секретный вариант Штирлица, который спал всего несколько часов в сутки, но при этом высыпался и чувствовал себя бодро. Оказывается, на протяжении дня нужно просто найти возможность несколько раз на короткое время закрыть глаза – хотя бы на 10-15 минут. Такой отдых хоть и короткий, но в этом и весь секрет – он подарит хороший заряд энергии!

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Винная диета: как сбросить 5 килограммов за 7 дней
Винная диета: как сбросить 5 килограммов за 7 дней
Следующий пост
Йога
5 лучших поз из йоги, которые помогут накачать пресс без особых усилий

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Танці з зірками: какая пара покинула проект в 3 выпуске

3-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 19 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Гороскоп

Гороскоп на 20 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

20 сентября 2021 года – день удачен для размышлений над своей жизнью.
Красота

Как снять гель-лак в домашних условиях и не потерять ногти

Как снять гель-лак самостоятельно, когда нет возможности попасть к мастеру?
Фитнес и здоровье

Как правильно заниматься со скакалкой, чтобы похудеть

Будучи высокоинтенсивной аэробной нагрузкой, прыжки буквально плавят жир. А еще делают ножки точеными!