4 продукта, которые обязательно нужны волосам зимой

4 продукта, которые обязательно нужны волосам зимой
Волосы могут быть красивыми в любую пору года. Главное, правильно за ними ухаживать и строить свой рацион так, чтобы в нем были все необходимые полезные вещества.

Волосы первыми реагируют на недостаток необходимых им веществ в рационе. Они не любят диеты и сразу же становятся тусклыми, если ты установишь ограничение на ряд продуктов. А, если твой рацион правильный, волосы сразу же порадуют своим внешним видом.

Следи, чтобы в твоем зимнем рационе были следующие продукты. 

Шиповник

/storage/shares/uploads/files/prigotovlenie-shypovnikovogo-chaya.jpg

Шиповник укрепляет корни, делает их здоровыми и стимулирует рост волос. Кроме того, шиповник препятствует появлению седины и придает волосам силу.

В ТЕМУ: 

Шиповник лучше всего добавлять в чай. Интересно, что он богат витамином С, который борется с преждевременным старением.

Хлеб

/storage/shares/uploads/files/fullsize%287%29.jpg

Хлеб из темных сортов муки отвечает за блеск волос, а также богат витаминами группы В, которые нужны для роста волос и их силы.

Чтобы не переживать о фигуре, ешь хлеб в первой половине дня. Он по праву считается одним из лучших источников клетчатки.

Семена подсолнечника

/storage/shares/uploads/files/sunflower-193472_640.jpg

Состав подсолнечных семечек помогает образованию кератина, из которого и состоят волосы. Трихологи советуют есть семечки в сыром виде 3-4 раза в неделю. Порция – 40-50 грамм. Этого достаточно, чтобы обеспечить волосы строительным материалом.

В ТЕМУ: 

Интересно, что семечки богаты витамином Е, который нужен и твоей коже.

Творог

/storage/shares/uploads/files/fc5907bbfe8cff5507b2b9ac762769b1.jpg

Творог богат кальцием, который необходим корням волос для здорового роста. Если хочешь, чтобы твои волосы росли длинными и здоровыми, не брезгуй творогом.

В ТЕМУ: 

Да, помимо пользы для волос, творог станет идеальным ужином для тех, кто следит за фигурой и хочет выглядеть идеально всегда. 

Предыдущий пост
ева
4 упражнения для стройных ног от Евы Лонгории
Следующий пост
пара зима
Как быстро вылечить простуду, чтобы вернуться к привычным делам как можно скорее

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Новорічна МАСКА»: героем шоу станет яркий символ новогодних праздников – Ялинка

Считанные недели остались до Нового 2022 года и телеканал «Украина» продолжает раскрывать имена героев грандиозного шоу «Новорічна МАСКА», которое выйдет 31 декабря в 20:00.
Lifestyle

Отдых, как в сказке: почему мировые знаменитости выбирают Club Privé by Rixos Saadiyat Island

Расширяя границы роскоши, Rixos Hotels объявляет об открытии нового клубного отеля Club Privé by Rixos Saadiyat Island на базе своего первого ‘All-Inclusive All-Exclusive” отеля в Абу-Даби.
Foodstyle

Турецкий омлет менемен

Участница «Топ-модели по-украински» (Новый канал) Анастасия Панова поделилась вкусным рецептом, который сделает ваше утро приятным.
Showbiz

Тоня Матвиенко впервые прокомментировала кризис в отношениях родителей

Недавно Нина Матвиенко шокировала своих поклонников.