3 продукта для красивой кожи, которые обязательно должны быть в зимнем рационе

Продукты для кожи
Зима негативно сказывается не только на настроении, но и на внешнем виде: серость, тусклость, шероховатость кожи.

Зимой мы часто ощущаем депрессию, страдаем от хандры и нежелания что-либо делать, даже ходить по магазинам или в салон красоты. Чтобы привести себя и свой внешний вид в порядок, достаточно всегда иметь в своем меню эти доступнее продукты.

В ТЕМУ: 

Цитрусовые

Витамин С очень важен для кожи, так как избавляет ее от потемнений и пигментных пятен, делает более гладкой. Поэтому в зимнее время года обязательно ешь мандарины, лимоны и апельсины, а также грейпфрут.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_174650213.jpg

Рыба и морепродукты

Следи за тем, чтобы в твоем зимнем рационе обязательно присутствовала рыба, в особенности скумбрия, лосось, сардины, сельдь, тунец. Их мясо содержит жирные кислоты Омега-3, которые защищают клеточные мембраны, тем самым улучшая эластичность кожи и ее кровоснабжение.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/ea6d5892ee4d265c8e510bd875f7bba1.jpg

Зеленый чай

Зимой мы пьем много согревающих напитков и хорошо, если среди них будет и зеленый чай. В нем содержатся антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым замедляя процессы старения кожи. 

/storage/shares/uploads/files/giphy%2843%29.gif

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Мед и корица
3 факта, как мед и корица помогут тебе похудеть и быть здоровой
Следующий пост
Боковой пресс
3 эффективных упражнения для бокового пресса за 15 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Холодный французский суп – вишисуаз

Простой и бюджетный суп из лука-порея и картофеля.
Showbiz

Григорий Чапкис умер на 92-м году жизни

В прошлом году семья Григория Чапкиса была изрядно напугана.