Как избавиться от чувства передания: 4 проверенных способа

Как избавиться от чувства передания: 4 проверенных способа
Праздники часто сопровождаются застольем, обилием еды и алкоголя, и чувством переедания в результате. Конечно, в идеальном мире нужно контролировать себя и стараться есть правильную пищу, но практике, зачастую, все происходит не совсем так.

Если у тебя есть чувство переедания, прими несложные меры. И, помни, врачи советуют не терпеть неприятные ощущения в животе. 

Пей кефир

/storage/shares/uploads/files/1176.jpg

Первым помощником в борьбе с перееданием станет кефир. Желательно, чтобы его жирность не превышала 1,5%. В кефире есть бактерии, которые естественным путем помогут запустить желудок и ускорят процесс пищеварения.

В ТЕМУ: 

Если ты переела, кефир будет идеальным продуктом для разгрузочного дня.

Гуляй

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_491592463.jpg

Движение также помогает запустить нормальную работу желудка. Поэтому после застолья обязательно устрой прогулка. Ее длительность должна быть больше получаса.

Вполне может быть, что в начале прогулки тебе будет тяжеловато, но через 15 минут все пройдет.

Съешь суп

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_466519397.jpg

Суп станет твои лучшим другом после переедания. Лучше всего приготовить овощной суп из свежих ингредиентов. Клетчатка из овощей вмиг поможет запустить пищеварение.

В ТЕМУ: 

Если тебе не нравятся овощные супы, сделай крем-суп с добавлением сливок.

Согрей живот

/storage/shares/uploads/files/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5.jpg

Грелка помогает избавиться от чувства тяжести в животе за 20 минут. Все просто – положи грелку на живот и немного полежи. Тепло расслабит мышцы и поможет запустить процесс пищеварения. Помни, грелку не стоит использовать во время месячных или при беременности.

В ТЕМУ: 

Важно: если чувство тяжести не проходит в течение 2-х дней, необходимо обратиться к врачу. 

Предыдущий пост
2 продукта, которые восстанавливают легкие после отказа от курения
2 продукта, которые восстанавливают легкие после отказа от курения
Следующий пост
йрогиня
3 совета долголетия от 99-летней поклонницы йоги

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Как сделать гранолу: 3 вкусных варианта

Гранола ‑ идеальный завтрак и не только.
Гороскоп

Гороскоп на 2022 год для Весов: любовь, здоровье и финансы

В 2022 году Весам стоит заняться самообразованием, что в будущем принесет очень неплохие дивиденды.
Showbiz

Спасли 11 детских сердец: «Дизель Шоу» передало миллион гривен на благотворительность

Миллион для больных детей – именно такую сумму коллектив «Дизель Шоу» передал благотворительной платформе «dobro.ua».
Красота

Добавки не надо: 6 приемов макияжа, которые делают нас старше

Макияж добавляет нам уверенности в себе, позволяет подчеркнуть достоинства и сделать кожу ухоженной. Но задумывались ли вы, что некоторые приемы могут не украсить, а добавить пару лишних лет?