Как избавиться от чувства передания: 4 проверенных способа

Как избавиться от чувства передания: 4 проверенных способа
Праздники часто сопровождаются застольем, обилием еды и алкоголя, и чувством переедания в результате. Конечно, в идеальном мире нужно контролировать себя и стараться есть правильную пищу, но практике, зачастую, все происходит не совсем так.

Если у тебя есть чувство переедания, прими несложные меры. И, помни, врачи советуют не терпеть неприятные ощущения в животе. 

Пей кефир

/storage/shares/uploads/files/1176.jpg

Первым помощником в борьбе с перееданием станет кефир. Желательно, чтобы его жирность не превышала 1,5%. В кефире есть бактерии, которые естественным путем помогут запустить желудок и ускорят процесс пищеварения.

В ТЕМУ: 

Если ты переела, кефир будет идеальным продуктом для разгрузочного дня.

Гуляй

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_491592463.jpg

Движение также помогает запустить нормальную работу желудка. Поэтому после застолья обязательно устрой прогулка. Ее длительность должна быть больше получаса.

Вполне может быть, что в начале прогулки тебе будет тяжеловато, но через 15 минут все пройдет.

Съешь суп

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_466519397.jpg

Суп станет твои лучшим другом после переедания. Лучше всего приготовить овощной суп из свежих ингредиентов. Клетчатка из овощей вмиг поможет запустить пищеварение.

В ТЕМУ: 

Если тебе не нравятся овощные супы, сделай крем-суп с добавлением сливок.

Согрей живот

/storage/shares/uploads/files/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D1%80%D1%8C%D0%B5.jpg

Грелка помогает избавиться от чувства тяжести в животе за 20 минут. Все просто – положи грелку на живот и немного полежи. Тепло расслабит мышцы и поможет запустить процесс пищеварения. Помни, грелку не стоит использовать во время месячных или при беременности.

В ТЕМУ: 

Важно: если чувство тяжести не проходит в течение 2-х дней, необходимо обратиться к врачу. 

Предыдущий пост
2 продукта, которые восстанавливают легкие после отказа от курения
2 продукта, которые восстанавливают легкие после отказа от курения
Следующий пост
йрогиня
3 совета долголетия от 99-летней поклонницы йоги

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 23 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

23 июня 2021 года – в этот день стоит помнить о том, что слово – серебро, молчание – золото.
Фитнес и здоровье

5 упражнений с фитнес-резинкой, которые заменят тебе спортзал

Фитнес-резинка - идеальный тренажер для мышц в домашних условиях, который еще называют эспандер или мини-лента. С ее помощью легко можно подтянуть проблемные зоны, убрать дряблость и поддерживать тонус мышц, уделяя немного времени регулярным занятиям.
Психология

ТОП-10 мужских качеств, которые покоряют женщин

Вместе с психологом собрали список мужских черт, которые сводят с ума абсолютно всех девушек.
Красота

5 советов по уходу за аксессуарами для макияжа

Ежедневно мы думаем об очищении нашего лица, чтобы сделать его чище и свежее. Мы наносим крема, чтобы сохранить нашу кожу здоровой, мы наносим макияж, чтобы выровнять цвет лица и заставить наши глаза сиять…