3 вещи, которые не стоит делать сразу после того, как ты поела

Нельзя после еды
Даже если времени не хватает, никогда не делай этого после еды.

На первый раз безобидные действия, которые ты можешь не задумываясь делать после еды, могут навредить тебе. И вот почему.

Пить чай

Чашечка горячего чая после еды для многих — своеобразная традиция, но исследования показывают, что употреблять этот напиток после приема пищи крайне нежелательно. Дело в том, что чай препятствует усвоению железа, именно из-за этого его лучше пить в течение часа после обеда.

Чай

Спать

Знай, что наедаться перед сном – серьезная ошибка, которая принесет только дискомфорт, например, вызвать изжогу, отрыжку, повышение кислотности. Есть можно за 2 часа до сна и то не тяжелую пищу.

Сон

Курить

Курение вообще вредная привычка, а во время курения после еды никотин будет поглощаться с двойной силой. Также табак блокирует усвоение необходимых организму витаминов и других важных веществ.

Курение

Предыдущий пост
Фитнес дома
Сама себе тренер: как заниматься спортом дома и не забросить дело на полпути
Следующий пост
Квашеная капуста
5 свойств квашеной капусты, которые делают ее полезной для женщин

Новости партнёров

Fresh

Мода и красота

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения: методы, которые работают

Каждый человек, переживший «экстремальное» похудение, так или иначе сталкивался с проблемой «лишней кожи». Рассказываем, как решить проблему обвисшей кожи.
Читать
Lifestyle

Романтичная особа или экстремальная бунтарка? О чем рассказывают наши украшения

Женские украшения – это не просто «молчаливый» отстраненный декор, который живет сам по себе, своей отдельной жизнью.
Читать
Психология

Инструкция: ТОП-5 правил, которые нельзя нарушать на первом свидании

Первое свидание довольно важное событие в развитии отношений.
Читать
Foodstyle

Постный крем-суп из шампиньонов на кокосовом молоке

Победительница модельного реалити «Супер Топ-модель по-украински» (Новый канал) Таня Брык поделилась идеей сытного, но полезного обеда.
Читать