3 вещи, которые не стоит делать сразу после того, как ты поела

Нельзя после еды
Даже если времени не хватает, никогда не делай этого после еды.

На первый раз безобидные действия, которые ты можешь не задумываясь делать после еды, могут навредить тебе. И вот почему.

Пить чай

Чашечка горячего чая после еды для многих — своеобразная традиция, но исследования показывают, что употреблять этот напиток после приема пищи крайне нежелательно. Дело в том, что чай препятствует усвоению железа, именно из-за этого его лучше пить в течение часа после обеда.

Чай

Спать

Знай, что наедаться перед сном – серьезная ошибка, которая принесет только дискомфорт, например, вызвать изжогу, отрыжку, повышение кислотности. Есть можно за 2 часа до сна и то не тяжелую пищу.

Сон

Курить

Курение вообще вредная привычка, а во время курения после еды никотин будет поглощаться с двойной силой. Также табак блокирует усвоение необходимых организму витаминов и других важных веществ.

Курение

Предыдущий пост
5 продуктов, которые нужно есть после тренировки, если хочешь похудеть
5 продуктов, которые нужно есть после тренировки, если хочешь похудеть
Следующий пост
Что нельзя трогать руками
Безопасный карантин: какие части тела не стоит трогать руками?

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.