3 вещи, которые не стоит делать сразу после того, как ты поела

Нельзя после еды
Даже если времени не хватает, никогда не делай этого после еды.

На первый раз безобидные действия, которые ты можешь не задумываясь делать после еды, могут навредить тебе. И вот почему.

Пить чай

Чашечка горячего чая после еды для многих — своеобразная традиция, но исследования показывают, что употреблять этот напиток после приема пищи крайне нежелательно. Дело в том, что чай препятствует усвоению железа, именно из-за этого его лучше пить в течение часа после обеда.

Чай

Спать

Знай, что наедаться перед сном – серьезная ошибка, которая принесет только дискомфорт, например, вызвать изжогу, отрыжку, повышение кислотности. Есть можно за 2 часа до сна и то не тяжелую пищу.

Сон

Курить

Курение вообще вредная привычка, а во время курения после еды никотин будет поглощаться с двойной силой. Также табак блокирует усвоение необходимых организму витаминов и других важных веществ.

Курение

Предыдущий пост
Фитнес дома
Сама себе тренер: как заниматься спортом дома и не забросить дело на полпути
Следующий пост
Квашеная капуста
5 свойств квашеной капусты, которые делают ее полезной для женщин

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостяк 11»: две участницы не смогли достучаться до сердца Михаила Заливако

Шестой выпуск «Холостяк 11» завершился 26 марта. Узнай на нашем сайте, кому из 10 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 09.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» главный герой увидит аккаунты девушек в Instagram.
Психология

Удар по самооценке: как распознать и защититься

Психолог реалити «Від пацанки до панянки» (Новый канал) рассказала, что такое обесценивание, и нужно ли с ним бороться.