5 разумных цитат радиоведущей Валерии Чачибая о здоровом образе жизни

вал
Здоровый образ жизни - это неотъемлемая часть жизни успешного человека.

Валерия Чачибая - ведущая и сооснователь радио "Аристократы", а также номинантка премии Жінка України-2018 в номинации "Бізнес.Startup". Кроме всего прочего, Валерия сторонник здорового образа жизни. "Единственная" выбрала интересные цитаты Валерии о спорте, усталости и утренних ритуалах.

/storage/shares/uploads/files/17554253_1646672002017579_6060326378204738776_n.jpg

О раннем подъеме 

Я обожаю вставать рано. Утро - уникальная часть дня, когда ты можешь побыть наедине с собой и подумать о важном. Мне достаточно проснуться на 30 минут раньше и посвятить это время планированию или йоге.

О том, как бороться с усталостью

Когда я чувствую, что силы на исходе, устраиваю день лении и с утра до вечера хожу по дому в пижаме, отдыхаю и никуда не выбираюсь.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/17523325_1646672005350912_1429425252173279632_n.jpg

Об утренних ритуалах

Утро начинаю с большого стакана воды с соком лайма. Я не нарушаю это правило уже много лет, и мне нравится, как я себя чувствую: нет вялости и утренней апатии. Я вообще страшный водохлеб. В детстве меня мама даже к врачу водила, спрашивала: «Ребенок столько воды пьет — это нормально?».

О режиме дня

Я не соблюдаю режим, хотя уверена, что это ключ к успеху для всех, кто хочет сбросить и удержать вес. Но я часто погружаюсь в работу настолько, что просто забываю поесть. Работа всегда на первом месте, и она отодвигает все мои пищевые привычки на второй план. 

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/17191226_1627935233891256_885807141345813195_n.jpg

О важности спорта

Пару лет назад у меня завязались отношения с йогой. Позже я начала заниматься не в студии, а дома в обустроенной зоне с музыкой и ковриком. Мои близкие знают, что я довольно женственный и мягкий человек, поэтому предложение заняться кроссфитом стало для меня вызовом...

Война в нашей стране. Никто не знает, сколько она будет длиться, поэтому я хочу быть в хорошей физической форме, чтобы не быть обузой, а может быть, при надобности, помочь перенести раненного или сделать еще какие-то вещи, требующие физической подготовленности. 

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
как накачать руки
Как накачать руки в домашних условиях: 3 эффективных упражнения
Следующий пост
Крещение 2018
5 правил, как правильно купаться в проруби на Крещение 2018

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

У Національному музею Чорногорії триває виставка Івана Марчука

З 15 жовтня по 15 листопада у Національному музею Чорногорії триває виставка Івана Марчука.
Психология

Як навчитися бути спокійним у тривожному світі

Сучасний світ несе у собі величезну кількість викликів, темп міського життя шалено прискорився, інформаційні потоки не припиняються. Мозок нескінченно порівнює себе з іншими, фруструє і тривожиться.
Гороскоп

Гороскоп на ноябрь 2021 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на ноябрь 2021 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Фитнес и здоровье

Как отличить коронавирус от ОРВИ: объясняет кандидат медицинских наук

Коронавирусная инфекция развивается в основном на 5–6 день после инфицирования. Иногда инкубационный период затягивается до двух недель. Как отличить коронавирус от простой ОРВИ - далее в статье.