5 правил, как правильно купаться в проруби на Крещение 2018

Крещение 2018
Ежегодно 19 января православные люди отмечает один из главных зимних праздников ‑ Крещение Господне.

Традицией на Крещение является купание в проруби. Но многие делают это неправильно, другие – вовсе боятся. Но чтобы избежать ошибок, лучше заранее узнать, как правильно купаться на Крещение.

В ТЕМУ: Лучшие поздравления на Крещение Господне для родных и близких

Интересно: Многие спрашивают, в чем купаться на Крещение женщине. Специалисты рекомендуют выбирать для этого процесса слитные купальники, а также длинные рубахи, как это делали раньше.

Не забудь поесть

Обязательно поешь за несколько часов перед погружением, выбирая сытные продукты: ложка рыбьего жира, сало с черным хлебом, курагу, орехи,  изюм – это поможет увеличить термостойкость организма.

/storage/shares/uploads/files/33f77fb1e2aca7149be0478304472d1f.jpg

Заходи в воду быстро

В ледяную воду лучше погружать как можно быстрее, не тянуть время – это поможет избежать переохлаждения.

В ТЕМУ: Что нельзя, а что можно делать на Крещение

Ныряй

Если уж ты ныряешь в прорубь, то желательно окунаться полностью, то есть с головой, ведь в противном случае резкий перепад температур между телом и головой, может стать причиной возникновения спазма сосудов.

/storage/shares/uploads/files/1358578242_kreschenie2.jpg

Не растирай тело

Сразу после выхода не рекомендуется растирать тело полотенцем, как же, как и похлопывать себя по телу. Эти действия могут стать причиной повреждения мелких сосудов кожи.

Будь в воде не больше 20 секунд

Это правило особенно касается новичков, которым желательно не находиться в ледяной воде больше 10 секунд, более опытным – можно и 20. Этого времени достаточно, чтобы   кровь успела прилить к сердцу, затем отойти и устремиться обратно.

В ТЕМУ: 12 мест для безопасного купания на Крещение Господне в Киеве

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
вал
5 разумных цитат радиоведущей Валерии Чачибая о здоровом образе жизни
Следующий пост
Доктор Хаус по-украински: как недорого пройти диагностику и лечение за границей
Доктор Хаус по-украински: как недорого пройти диагностику и лечение за границей

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Сериал «Сага»: украинские звезды на допремьерном показе эпохальной картины

В Киеве прошел допремьерный показ исторического сериала «Сага», который стартует на канале «Украина» 5 октября в 21:00.
Читать
Showbiz

«Писал смс с угрозами»: как сложились отношения участников «Кохання на виживання» Насти и Олега

Пара Насти и Олега рассталась еще на проекте «Кохання на виживання 4», но по возвращению в Перу они виделись.
Читать
Образование и Lifestyle

5 захватывающих книг, которые перевернут твой внутренний мир

Почитай эти книги сама, посоветуй подругам и обсуди их.
Читать
Foodstyle

Источник здоровья и красоты: в чем польза яблок для организма

Существует множество сортов и вкусов яблок: одни – сладкие и сочные, другие – кислые и терпкие.
Читать