3 факта, почему море полезно для психического здоровья

Польза моря
Если ты не живешь у моря, тогда, может, пора задуматься об отпуске?

Море влечет к себе во все сезоны, особенно зимой, когда нам не хватает солнца и тепла. Оказывается, такая тяга к морю не просто так. Наш организм действительно нуждается в нем. Давай разберемся подробнее.

В ТЕМУ: 

Помогает лучше спать

Доказано, что морской воздух, обладающий высоким уровнем кислорода, помогает избавиться от бессонницы. Плюс ко всему, если ты спишь близко возле пляжа, то знай, что звук волн поможет тебе избавиться от стресса и расслабиться.

/storage/shares/uploads/files/stock-photo-191842377-730x465.jpg

Успокаивает

Морской воздух, шум волн, а еще полное ощущение пространства и свободы – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и естественная среда значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к мору в любое время года. Не зря говорят, что оно «зализывает» раны.

/storage/shares/uploads/files/wpapers_ru_%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5.jpg

В ТЕМУ: 

Избавляет от грусти

Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая перед тобой огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и риска сердечных заболеваний, диабет. Тем более есть много интересных видов спорта, которые можно попробовать, в частности парусный спорт, серфинг.

/storage/shares/uploads/files/1_dGp5s5D-XEUAXF46fYqxDQ.jpeg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня
Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня
Следующий пост
Яичная диета
Яичная диета: 5 правил, которые помогут с легкостью похудеть

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

День Вишиванки: зірки та телеведучі розповіли про особливе значення народного українського оберегу

Вишиванка має величезне значення для кожного українця не лише як елемент святкового, народного вбрання, а й як складова українського культурного надбання.
Showbiz

Чекай мене: Макс Барських оголосив благодійний тур Німеччиною

Частина коштів, зібрана з цих концертів, буде перерахована на потреби ЗСУ.
Showbiz

Олександр Педан зізнався, чому зайнявся соціальними проектами: «Я був на роздоріжжі»

Український телеведучий та громадський діяч Олександр Педан розповів, що його мотивує.
Lifestyle

Надішли підтримку поштою: Укрпошта доставить листи та малюнки сучасним героям

Нині 348 тисяч військовослужбовців, 136 тисяч лікарів та 74 тисяч співробітників ДСНС захищають Україну, рятують життя під обстрілами, гасять пожежі та розбирають завали після бомбардування міст.