3 факта, почему море полезно для психического здоровья

Польза моря
Если ты не живешь у моря, тогда, может, пора задуматься об отпуске?

Море влечет к себе во все сезоны, особенно зимой, когда нам не хватает солнца и тепла. Оказывается, такая тяга к морю не просто так. Наш организм действительно нуждается в нем. Давай разберемся подробнее.

В ТЕМУ: 

Помогает лучше спать

Доказано, что морской воздух, обладающий высоким уровнем кислорода, помогает избавиться от бессонницы. Плюс ко всему, если ты спишь близко возле пляжа, то знай, что звук волн поможет тебе избавиться от стресса и расслабиться.

/storage/shares/uploads/files/stock-photo-191842377-730x465.jpg

Успокаивает

Морской воздух, шум волн, а еще полное ощущение пространства и свободы – это то, что помогает действительно расслабиться и прислушаться к себе. Переполненные места увеличивают уровень стресса, в то время как открытые пространства и естественная среда значительно уменьшают их. Именно поэтому в моменты горьких трагедий и жизненных разочарований психологи рекомендую отправляться к мору в любое время года. Не зря говорят, что оно «зализывает» раны.

/storage/shares/uploads/files/wpapers_ru_%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5.jpg

В ТЕМУ: 

Избавляет от грусти

Специалисты утверждают, что эффективным средством выработки гормонов счастья являются занятия спортом, среди которых и плавание. Жизнь у моря открывает гораздо больше возможностей для физических упражнений, тем самым открывая перед тобой огромные преимущества для здоровья и контроля веса, снижения артериального давления и риска сердечных заболеваний, диабет. Тем более есть много интересных видов спорта, которые можно попробовать, в частности парусный спорт, серфинг.

/storage/shares/uploads/files/1_dGp5s5D-XEUAXF46fYqxDQ.jpeg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня
Грейпфрутовая диета: как похудеть на 5 килограммов за 3 дня
Следующий пост
Яичная диета
Яичная диета: 5 правил, которые помогут с легкостью похудеть

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Гороскоп

Гороскоп на 25 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

25 сентября 2021 года – найдите время для отдыха после того, как выполните все важные дела.
Showbiz

«Холостячка 2»: смотреть онлайн 2-й выпуск от 24.09.2021

Во 2-м выпуске шоу «Холостячка 2 сезон» Злату Огневич ждут невероятные эмоции и романтика уже на первом свидании сезона.
Фитнес и здоровье

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Благодаря виноградной диете, разработанной медиками спа-курортов Прованса, ты потеряешь 2 кг за 4 дня!