4 продукта, которые способны защитить кожу от солнца и продлить молодость

кожа
Как уберечь свою кожу от негативного воздействия солнца? В этом тебе могут помощь продукты, которые ты обязательно должна включить в свой рацион летом.

С наступление сильно жаркой погоды нашу кожу подстерегает неприятный процесс. Под воздействием душного воздуха, палящего солнца и пыльного жаркого ветра она обезвоживается, пересыхает и серьезно нарушается ее структура. 

Поэтому, для того, что предотвратить возникновения нежелательных заболеваний, нужно действовать в двух направлениях. Первое – пользоваться солнцезащитными кремами, а второе – включить в свой рацион усиливающие защитные свойства кожи продукты. 

Огурец 

Огурец – очень хорошая альтернатива воде. Особенно для тех, кто не любит много ее пить. С помощью этого сочного овоща ты сможешь вкусно и быстро пополнить запасы жидкости в своем организме. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_736801918.jpg

  • Доза: В день желательно съедать около 7 огурцов. Хорошей альтернативой также могут служить арбузы и сочные ягоды. 

В ТЕМУ: Какая нежность! Кейт Миддлтон и принц Уильям показали новые фотографии новорожденного сына Луи

Гранат 

Гран содержит в себе множество веществ, которые полезны для кроветворения и общего иммунитета твоего организма. Эллаговая кислота, которой богат гранат, делает кожу прочнее и крепче, не позволяет ей истончаться. Также этот мощный антиоксидант отлично защищает кожу от ультрафиолета и снижает риск возникновения рака. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1057234844.jpg

  • Доза: В день желательно съедать по одному небольшому гранату или же заменить его малиной, клубникой или виноградом. 

Сладкий болгарский перец 

А вот с помощью болгарского перца ты укрепишь общий иммунитет (повысишь защитные характеристики кожи), устроишь войну свободным радикалам, а также ускоришь регенерацию (благодаря витамину С кожа после солнечных ванн или ожогов восстановится быстрее). 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1083702125.jpg

  • Доза: В день съедай половину среднего перца. Витамин С также содержится в шиповнике, малине, черной смородине и цитрусовых. 

В ТЕМУ: 7 способов сэкономить на питании во время путешествия: советы от украинского тревел-блогера

Помидор

Каротин, который содержит в себе помидор, обеспечит твоей коже долгосрочную защиту от нежелательных эффектов, спровоцированных влиянием ультрафиолетового излучения. Так что можешь летом чаще баловать себе греческим салатом.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!

Предыдущий пост
5 звездных диет, которые нам не понять
5 звездных диет, которые нам не понять
Следующий пост
7 продуктов питания, которые идеально снимают отеки
7 продуктов питания, которые идеально снимают отеки

Новости партнёров

Fresh

Психология

5 распространенных советов по соблазнению мужчин, которые на самом деле не работают

Не всегда распространенные советы по соблазнению мужчин реально работают. А некоторые откровенно вредят.
Showbiz

В шоу «МАСКА» рассекретили Джмеля: это звезда известного юмористического шоу

В шестом выпуске шоу «МАСКА» на канале «Украина» решили снять маску с Джмеля.
Гороскоп

Гороскоп на 28 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

28 ноября 2021 года – обратите в этот день внимание на проблемы, которые вы упорно игнорируете.
Гороскоп

Таро-прогноз на неделю с 29 ноября по 5 декабря 2021 года

Карты Таро могут не только рассказать о будущем, но и помочь управлять им, избегая ошибок и неприятностей.