Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины

Почему ранний подъем делает тебе успешней: 4 причины
Как известно, многие успешные и богатые люди встают очень рано и начинают свой путь к успеху, пока все остальные еще спят.

На самом деле, это не просто так. Все дело в том, что люди, которые привыкли рано вставать, находятся «на одной волне» с природой, поэтому их деятельность, как правило, приводит к успеху. Врачи объясняют это тем, что ранний подъем гарантирует хорошее эмоциональное состояние, а также благотворно влияет на здоровье.

В частности, речь идет о следующих плюсах

Ты будешь вставать без мучений

/storage/shares/uploads/files/full-14886957812af01ae6e9071a551e5d55277b905ef7-1488695782.jpeg

Наверняка тебе знакомо чувство, когда, проснувшись, хочется засунуть голову под подушку и перевести будильник еще на 5 минут. А затем еще на 5 минут. И так до бесконечности. Пока ты не встанешь и не будешь хотеть спать еще полдня.

Так вот, приучив себя рано вставать, ты забудешь о током сценарии, а чувство бодрости будет с тобой с самого утра.

Ты будешь спать качественно

/storage/shares/uploads/files/Sleeping_Girl_HiNews-Website.jpg

Сон важен не только для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Но и для того, чтобы молодо выглядеть.  Врачами доказано, что рано ложиться и рано вставать – гораздо полезнее для организма, нежели режим «совы».

В ТЕМУ: 

И, да, у тех, кто рано встает, гораздо дольше длится глубокая фаза сна. Которая очень важна для здоровья.

Ты забудешь о лишнем весе

/storage/shares/uploads/files/stroynaya_chernaya_devushka_1920x1200.jpg

Сон влияет очень важную роль в наличии или отсутствии лишнего веса. Все дело в том, что поздний подъем приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, ту будешь поправляться даже от полезной еды.

Если же ложиться до 23 и вставать рано, обмен будет нормализован и ты начнешь худеть, а затем, достигнув нормального веса, поддерживать его будет совсем несложно.

У тебя будет больше полезных привычек

/storage/shares/uploads/files/%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D0%BE-%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%83.jpg

Врачи говорят, что привычка поздно вставать связана с ночной жизнью, которая очень часто наполнена вредностями: от алкоголя до привычки «залипать» в Фейсбуке до 2-х ночи, постоянно обновляя ленту и, не находя там ничего нового.

В ТЕМУ: 

А вот ранние подъемы, наоборот, приучают человека к занятиям спорту, здоровому питанию и чтению полезной литературы. Просто утром совсем не хочется тратить время на неполезные вещи.

Предыдущий пост
8 серьезных ошибок здорового образа жизни, которые совершают все
8 серьезных ошибок здорового образа жизни, которые совершают все
Следующий пост
Что произойдет с твоим телом, если стоять в планке каждый день
Что произойдет с твоим телом, если стоять в планке каждый день

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

5 вещей, которые нужно делать сейчас, чтобы предотвратить сердечный приступ в будущем

Классно быть молодой и вообще не париться по поводу собственного здоровья.
Foodstyle

Сладкое поздравление: ТОП-3 десерта, которыми можно порадовать любимого в День святого Валентина

Нет приятнее подарка, чем что-то приготовленное собственными руками. Особенно, в качестве «валентинки» на 14 февраля.
Showbiz

«Взять сырный попкорн и смотреть на себя в кино»: о чем мечтает Виталина Библив

Звезда сериала «Будиночок на щастя», который показывает Новый канал, Виталина Библив рассказала об одном из своих главных желаний.
Фитнес и здоровье

4 правила ухода за грудью, которых обязательно нужно придерживаться

Большинство девушек допускают ошибки в уходе за кожей груди. Это очень уязвимая зона, которая деформируется из-за разных факторов - изменения веса, старения, скачков гормонального фона.