10 причин, почему необходимо есть клубнику

10 причин, почему необходимо есть клубнику
Клубника — популярная и вкусная ягода, которую любят все. Однако, это не только вкусный, но и очень полезный продукт.

Мы собрали для тебя 10 удивительных причин, которые тебя убедят в сильной и эффективной пользе клубники. О них ты даже не слышала!  

Улучшает память  

Употребление клубники замедляет старнеие мозга, что продлевает его жизнь и позволяет как можно дольше оставаться при трезвой уме и сильной памяти.  

/storage/shares/uploads/files/b6ce0dea419c5955c2b0335405209f0c.jpg

Улучшает зрение  

Ежедневное употребление клубники предотвращает развитие дегенерации сетчатки глаза, катаракты, сухости глаз и слепоты. А значит, есть ее нужно.  

Очень много антиоксидантов  

Клубника содержит очень много фенольных соединений – биофлавоноидов, которые обладают выраженными антиоксидантными свойствами.

Ежедневное употребление клубники повышает способность организма сопротивляться воздействию свободных радикалов, то есть никакого старения и плохого самочувствия.  

Эллаговая кислота  

Эллаговая кислота — регулятор клеточного цикла, и чаще всего она встречается в экстрактах фруктов, орехов и ягод. Это вещество способное останавливать развитие раковых клеток и укрепить иммунитет. И в клубнике ее очень много.

/storage/shares/uploads/files/b16719cbf2730218cd907bcf1549fde1.jpg

Витамин С  

Ты удивишься, но в клубнике куда больше витамина С, чем в аскорбиновой кислоте или лимоне.  

Профилактика рака  

Мы уже говорили, что у клубники есть это свойство. Однако, она усиляется высоким содержание таких компонентов, как витамин С, элаговая кислота, антоцин и кемферолл.  Она способна не только предотвращать, но и замедлять рак.  

Диетична  

Несмотря на то, что клубника очень сладкая, она довольно диетическая. 100 грамм клубники содержит всего 33 калории. Также у нее низкий гликемический индекс, а значит с помощью клубники можно не беспокоиться про отложение жиров.  

Нормализует уровень сахара в крови  

Клубника очень полезна для диабетиков. В ней содержится высокое содержание фитонутриентов, что не способствует резкому повышению уровня сахара в крови, а также замедляет процесс абсорбции сахаров.  

/storage/shares/uploads/files/a4799085857682d57c0e3e1a5c5bf4ed.jpg

Полезна для сердца  

Как мы знаем, красные угоду снижают риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также, в клубнике очень много магния и калия, которые способны улучшать работу сердца.  

Полезна для аллергиков  

Дело в том, что из-за своего уникального биохимического состава клубника подавляет воспалительные процессы и определенные биохимические реакции, связанные с проявлением аллергией.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
3 ежедневные привычки, которые портят кожу
3 ежедневные привычки, которые портят кожу
Следующий пост
Почему месячные не идут вовремя: 6 причин
Почему месячные не идут вовремя: 6 причин

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

Поцелуй под водой и прощание с одной из участниц: как прошел 5 выпуск реалити «Холостяк 10»

В минувшую пятницу на СТБ вышел 5 выпуск романтического реалити «Холостяк 10». Главный герой – Макс Михайлюк – продолжил узнавать девушек в Таиланде.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 4 апреля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 4 апреля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Холостяк 10»: смотреть онлайн 5-й выпуск от 03.04.2020

В 5-м выпуске романтического реалити «Холостяк 10» на СТБ Макс Михайлюк приготовил для участниц множество сюрпризов.
Читать
Фитнес и здоровье

ТОП-6 способов уменьшить боль во время месячных

Очень мало женщин, которые бы никогда не сталкивались с проблемой болезненных месячных. Некоторые болевые ощущения за день до и после начала месячных - считается нормой. Но если боль такая, что ты вынуждена отказаться от привычных дел, то стоит что-то предпринять.
Читать