Почему ты не худеешь: 5 способов победить метаболический синдром

Почему ты не худеешь: 5 способов победить метаболический синдром
Метаболический синдром ‑ серьезная проблема, которая касается каждую вторую женщину в большом городе. Но его можно победить.

Страшный и непонятный термин «метаболический синдром» — это группа факторов, которые влияют на обмен веществ в организме человека.

Своего рода заболевание, которое мешает не только сбросить вес, но и грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

В ТЕМУ 18 упражнений для идеального тела, которые можно делать, где угодно

Вот 5 простых на первый взгляд способов, которые в комплексе помогут побороть страшного зверя под названием метаболический синдром.  

Обратиться к врачу  

Это нужно сделать в первую очередь. Так как метаболический синдром появляется не просто так, а по определенной причине. Определить ее поможет только диетолог.  

/storage/shares/uploads/files/1000%40745%40be6cc8379d9de154aaa5b4e369916083-YjAzZTlhNDYzNA.jpg

Каша  

Правильное и сбалансированное питание — залог нормального самочувствия. Но не надо бросаться в крайности.  Балансируй свое питание, добавив в него и кашу, и фрукты, и мясо. Но все в умеренных количествах.  

Движение — жизнь  

Даже минимальная физическая активность поможет тебе нормализовать свой обмен веществ. Тебе придется попотеть, но это того стоит.  

/storage/shares/uploads/files/1000%40745%40563be9b3c9adc8d34aedc8b3d3cd8cf8-MzIzNzVkZjIxYw.jpg

Не пей и не кури  

Стоит ли говорить, что от этих привычек просто обязательно нужно избавиться? Алкоголь вызывает аппетит и наполняет организм ненужными калориями, убивает обмен веществ. А сигареты дополняют этот неприятный эффект.  

Успокойся  

Постоянный стресс, в котором находится большинство жителей большого города — еще одна причина появления метаболического синдрома. Это и вызывает аппетит, и шлет далеко-подальше твой обмен веществ, и влияет на общее состояние организма.  Поэтому вздохни и успокойся.

Предыдущий пост
3 причины, почему не нужно тратить деньги на витамины
3 причины, почему не нужно тратить деньги на витамины
Следующий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы бысто похудеть: секрет от диетолога
Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть: секрет от диетолога

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 21 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

21 сентября 2021 года – не стоит недооценивать удачу, которая когда-то на вас свалилась.
Фитнес и здоровье

4 народных метода контрацепции, которые шокируют даже врачей

Удивительно, но в современном мире многие женщины для борьбы с нежелательной беременностью продолжают использовать народные методы контрацепции.
Lifestyle

«Тато Року 2021»: найяскравіші моменти з церемонії вручення всеукраїнської премії

«Тато Року» - це знакова та важлива подія, мета якої популяризація ролі батька в нашому суспільстві через зразкових татусів у важливих для кожного життєвих сферах.
Фитнес и здоровье

Как убрать складки на спине: 5 эффективных упражнений за 10 минут в день

Ровная спина ‑ залог красоты, но эффект будет испорчен, если из-под одежды выдаются жировые складки. Не беда, есть несколько эффективных упражнений, которые за короткое время подтянут все лишнее.