8 привычек во время сна, которые помогут выглядеть моложе

сон от морщин
Отличным средством от морщин могут быть не только крема с гиалуроновой кислотой, но и правила, которые нужно соблюдать во время сна и перед тем, как отправляешься в постель.

И эти правила настолько простые, что соблюдать даже в удовольствие.

Поза для сна

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_71868829.jpg

Постарайся не спасть на животе. По крайне мере, не засыпай, лежа на нем. Поза эмбриона, на боку – лучшая для сна. Или на спине. Но тогда под ноги следует класть подушку.

Белье

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_81317725.jpg

В ТЕМУ 

Постельное белье должно быть исключительно из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка. Синтетика может раздражать кожу. И, возможно, будут покраснения.

Подушка

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_755039326.jpg

Подушка должна быть жесткой. Ведь когда ты спишь, то кожа «мнется». И в некоторых местах могут образовываться заломы. А это – потенциальные морщины в будущем. Жесткая же подушка не мнет кожу.

Эфирные масла

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_208207936.jpg

В ТЕМУ 

Эфирные масла лаванды, герани, майорана – то что нужно для сияющей коже с утра. Но не нужно их наносить на лицо. Просто перед сном смочи ватку в каком-то одном из масел, хорошо ее запакуй и отправь под подушку. Запах этих масел отлично расслабляет мышцы лица.

Контролируй климат

В комнате, где ты спишь, воздух должен быть увлажненным. Для этого можно поставить возле кровати тазик с водой. И контролируй температуру в пределах 18-20 градусов.

Ходи босиком

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_697862188.jpg

Перед сном, как минимум час, по квартире следует походить босиком. Это отлично разминает мышцы стоп. Так что с утра точно не будет никаких отеков на лице.

Массаж

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_758147521.jpg

В ТЕМУ 

Еще перед сном делай массаж лица. Для этого нужно взять немного оливкового масла и помассировать круговыми движениями от центра лица к периферии. А потом еще снизу вверх.

Умывание

Умываться перед сном следует крайне тщательно! Никаких, даже микроскопических остатков макияжа не должно быть в принципе. Они просто убивают кожу лица.

Фотографии: shutterstock.

Предыдущий пост
Что такое естественный детокс: как очистить организм за 7 дней
Что такое естественный детокс: как очистить организм за 7 дней
Следующий пост
Спорт
Как не сорваться с диеты и похудеть: опыт популярного блогера

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 18 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

18 июня 2021 года – проявляйте в этот день креативность там, где это возможно.
Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.