Как сон спасает от морщин: 9 простых способов

Как сон спасает от морщин: 9 простых способов
Правильный сон ‑ залог здоровья и красоты. Однако, если правильно спать, то можно и продлить молодость своей кожи.

Мы нашли для тебя 9 проверенных и простых секретов, которые помогут защитить твою кожу от появления морщин. И для этого нужно всего лишь правильно спать.  

Спи в правильном «климате»  

Твоя спальня должна быть прохладной — от 18 до 20 градусов, а воздух должен быть увлажненным. Просто поставь возле кровати емкость с водой или заведи увлажнитель воздуха.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_710814925.jpg

Поменяй постельное  

Синтетические наволочки будут вызывать у тебя раздражения и покраснения. Идеально спать на льне, шелковых или хлопковых простынях.  

Не спи на животе  

Это сложно, но возможно. Попробуй спать на боку или спине. Это поможет защитить твое лицо от «помятостей» и утром ты проснешься менее запухшей и здоровой.  

Ароматерапия  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_481493494.jpg

Кусочек ваты с эфирным маслом герани или лаванды положи под наволочку. Эти масла расслабляют мышцы и тебя. И ты проснешься более отдохнувшей утром.  

Умывайся  

Тщательно. И это очень важно. Очисти кожу и нанеси освежающую маску для лица — лишним эта манипуляция точно не будет.  

Спи на жесткой подушке  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_403241254.jpg

Когда ты ворочаешься во сне, то ты «мнешь» свою кожу и формируешь своеобразные «заломы» на лице. А на жесткой подушке это сделать сложнее.  

Теплая ванна  

За весь день твои мышцы, особенно, мимические устали, а теплая ванна поможет расслабиться и тебе, и твоим мышцам, Не игнорируй эту приятную процедуру перед сном.  

Ходи босиком  

Перед сном сними тапочки и ходи по дому босиком около часа. Эта нехитрая манипуляция поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.  

Занимайся сексом  

Ну давай честно, лучшего средства от морщин просто не придумать!  

Также не забывай, что ложиться спать нужно до 12-ти часов. Это поможет тебе не только выспаться, но и сохранить здоровый внешний вид. 

Предыдущий пост
быстро похудеть
Как похудеть быстро без спорта и диет: 7 простых способов
Следующий пост
худеть без диет
Що треба знати про інтуїтивне харчування, щоб їсти все та худнути

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.