Как сон спасает от морщин: 9 простых способов

Как сон спасает от морщин: 9 простых способов
Правильный сон ‑ залог здоровья и красоты. Однако, если правильно спать, то можно и продлить молодость своей кожи.

Мы нашли для тебя 9 проверенных и простых секретов, которые помогут защитить твою кожу от появления морщин. И для этого нужно всего лишь правильно спать.  

Спи в правильном «климате»  

Твоя спальня должна быть прохладной — от 18 до 20 градусов, а воздух должен быть увлажненным. Просто поставь возле кровати емкость с водой или заведи увлажнитель воздуха.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_710814925.jpg

Поменяй постельное  

Синтетические наволочки будут вызывать у тебя раздражения и покраснения. Идеально спать на льне, шелковых или хлопковых простынях.  

Не спи на животе  

Это сложно, но возможно. Попробуй спать на боку или спине. Это поможет защитить твое лицо от «помятостей» и утром ты проснешься менее запухшей и здоровой.  

Ароматерапия  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_481493494.jpg

Кусочек ваты с эфирным маслом герани или лаванды положи под наволочку. Эти масла расслабляют мышцы и тебя. И ты проснешься более отдохнувшей утром.  

Умывайся  

Тщательно. И это очень важно. Очисти кожу и нанеси освежающую маску для лица — лишним эта манипуляция точно не будет.  

Спи на жесткой подушке  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_403241254.jpg

Когда ты ворочаешься во сне, то ты «мнешь» свою кожу и формируешь своеобразные «заломы» на лице. А на жесткой подушке это сделать сложнее.  

Теплая ванна  

За весь день твои мышцы, особенно, мимические устали, а теплая ванна поможет расслабиться и тебе, и твоим мышцам, Не игнорируй эту приятную процедуру перед сном.  

Ходи босиком  

Перед сном сними тапочки и ходи по дому босиком около часа. Эта нехитрая манипуляция поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови.  

Занимайся сексом  

Ну давай честно, лучшего средства от морщин просто не придумать!  

Также не забывай, что ложиться спать нужно до 12-ти часов. Это поможет тебе не только выспаться, но и сохранить здоровый внешний вид. 

Предыдущий пост
быстро похудеть
Как похудеть быстро без спорта и диет: 7 простых способов
Следующий пост
худеть без диет
Що треба знати про інтуїтивне харчування, щоб їсти все та худнути

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.