Как загар влияет на здоровье: речь идет о позитиве

Как загар влияет на здоровье: речь идет о позитиве
Каждая девушка знает о негативном влиянии солнца на кожу и о том, что перед выходом на солнце необходимо использовать средство с SPF.

Однако у солнца есть и позитивные стороны. Какие? Читай ниже.

Крепкий сон

/storage/shares/uploads/files/girl-sleeping-bed-hugging-teddy-footage-025484328_prevstill%282%29.jpeg

Врачи говорят, что солнце влияет на выработку серотонина и мелатонина. Первый гормон отвечает за ощущение счастья и хорошее настроение, а вот второй – за крепкий сон и легкий процесс засыпания.

Интересно: чем больше солнечного света ты получишь в течение дня, тем раньше ты захочешь спать. Этот процесс работает на то, чтобы ты могла выспаться, а организм восстановиться. Именно по этой причине люди, которые работают весь день в помещении, часто страдают от бессонницы.

Отсутствие лишних килограммов

/storage/shares/uploads/files/87025.jpg

Солнечный свет ускорят обменные процессы. Ученые говорят, если гулять на солнце по 30-40 минут в день, то риск набрать лишние килограммы снижается на 30%.

В ТЕМУ: 

Главное, делать  это в безопасные часы.

Здоровье суставов и красивая кожа

/storage/shares/uploads/files/34739.jpg

Витамин Д, который вырабатывается при контакте кожи с солнцем, позитивно влияет на состояние суставов и кожи.

На коже становится меньше высыпаний, активность сальных желез также снижается. Врачи советуют «использовать» солнечные лучи для профилактики экземы.

Интересно: дефицит витамина Д приводит к хрупкости костей и суставов.

Защита нервной системы

/storage/shares/uploads/files/3580x2420-300dpi-foto-relaks.jpg

Оказывается, количество солнечного света в течение дня влияет на то, удовлетворен ли человек своей жизнью.

В ТЕМУ: 

Недостаток солнца ухудшает здоровье и настроение. Более того, его недостаток может привести даже к депрессии. Поэтому если чувствуешь, что все плохо и тебе ничего не хочется – просто иди гулять.

Предыдущий пост
жир на талии
4 типа подкожного жира и как от него избавиться
Следующий пост
авокадо
7 продуктов, которые сделают диетическое питание вкусным и нескучным

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Волшебная медитация: 9 причин практиковать каждый день

С чего начать медитацию и какое влияние она оказывает на человека?
Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 21 по 27 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

20 июня 2021 года – наслаждайтесь и пользуйтесь всеми благами этого дня.
Красота

Дерматолог рассказала, как восстановить волосы и кожу после коронавируса

Длинные, крепкие волосы – это мечта едва ли не каждой женщины. Однако болезнь COVID-19 негативно влияет и на это.