Разгрузочные дни - бесполезны: 3 объективные причины почему

Разгрузочные дни - бесполезны: 3 объективные причины почему
Разгрузочные дни — популярный метод похудения и «очищения организма». Но нужен ли он нам на самом деле?

Разгрузочные дни — очень популярная тема, у которой много различных вариаций. Сесть на «разгрузочные дни» нам рекомендуют везде и всюду.  

Кто-то выбирает для «разгрузочных дней» — сидеть на воде, кто-то — на яблоках, на гречке. Суть всегда одна — разгрузочные дни бесполезны. И вот почему.  

Очищение кишечника от «шлаков»

/storage/shares/uploads/files/crop.jpeg
 

Нет. Стоит ли говорить о том, что токсины и шлаки в организме — это миф, который создан во имя наживы. Это просто выкачивание денег из доверчивых людей, шлаков в нашем организме нет и день сидения на яблоках уж точно в этом не поможет.  

Быстро согнать вес  

Очень спорно. Конечно, если ты несколько дней будешь есть яблоки или пить воду, то ты похудеешь. Но твой вес вернется сразу же, как только ты начнешь есть в привычном ритме. Стоит ли это?  

Почувствовать себя здоровее  

/storage/shares/uploads/files/893763.jpg

Серьезно? Врачи выделяют такие побочные эффекты среди разгрузочных дней:  

  • падает уровень сахара;
  • кружится голова; слабость;
  • быстро устаешь;
  • болит голова и мышцы.  

Это значит чувствовать себя здоровой?  Конечно, многие адепты разгрузочных дней говорят о том, что после них чувствую себя лучше. Но это эффект скорее на грани самовнушения нежели реальной пользы.

Лучше выбери здоровую программу питания и сиди на ней, и радуйся.

Предыдущий пост
авокадо
7 продуктов, которые сделают диетическое питание вкусным и нескучным
Следующий пост
диета вино
5 эффективных диет, во время которых можно пить алкоголь

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Профілактика меланоми в Україні: соціальний проєкт Skinscan. Я бережу свою шкіру в режимі воєнного часу

23-24 травня 2022 року в Україні проходила традиційна кампанія «День меланоми», яка підтримується багатьма відповідальними дерматологами та дерматоонкологами у всьому світі.
Фитнес и здоровье

Лікар розповів, чому у поширенні віспи мавп винні не тварини, а люди

Про спалах віспи мавп говорять уже в багатьох країнах. Люди хвилюються через те, що може виникнути нова епідемія, яка пошириться у всьому світі, тому знову встановлять карантин на кілька місяців.
Lifestyle

Програми Центру «Коперник» у Польщі будуть перекладені українською завдяки МАН України

21 травня президент Малої академії наук України Станіслав Довгий і директор Центру науки «Коперник» Роберт Фірмгофер у присутності радника Посольства України в Польщі Віталія Білого підписали меморандум про співпрацю в межах проєкту «Досліджуй науку українською».