Как бороться с отеками на ногах в жару

Как бороться с отеками на ногах в жару
Как спастись от отечности ног в жаркую погоду? Очень просто!

Отек конечностей, особенно, ног в жару — распространенная проблема для многих девушек. Отек — это скопление жидкости в мягких тканях, в летний период она начинается из-за чрезмерной нагрузки на почки и сердце.  

Это может быть серьезной причиной только если отеки ног у тебя сопровождаются еще и повышенной температурой и другими неприятными последствиями.  

https://modeline.hr/upload/publish/25/kako-prezivjeti-u-stiklama_571f5b97f2e79.jpg

Если отечность едва заметна и полностью проходит к утру, то бояться нечего.

Как бороться с отеками ног:  

  1. Не носи обувь на высокм каблуке или сильно узкие сандали. Постарайся в жару надевать удобную убавь без резинок и других сдавливающих факторов.  
  2. Делай зарядку ног. Снять напряжение с икроножных мышц и “разогнать“ кровь помогут перекатывание с пятки на носок и обратно. Повторяй это 5-6 раз каждые два часа.  
  3. Также можно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для уставших за день ножек.  Сократи употребление соли, это поможет минимизировать риск скопление жидкости.  
  4. Чаще гуляй  

И обращай внимание на свое здоровье, чтобы не было дополнительных проблем. 

Предыдущий пост
ночной дожор
10 продуктов, которые можно есть после 6 вечера
Следующий пост
Как засыпать за одну минуту: проверенный метод против бессонницы
Как засыпать за одну минуту: проверенный метод против бессонницы

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 18 по 24 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Showbiz

Співають всі: победителем шоу стал 16-летний одессит

В суперфинале грандиозного вокального шоу «Співають всі!» на телеканале «Украина» самое масштабное звездное жюри во главе с Натальей Могилевской определило имя победителя сезона.
Гороскоп

Гороскоп на 17 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

17 октября 2021 года – отбросьте все обязательства и займитесь тем, что приносит вам наибольшее удовольствие.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.10.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.