Почему нам нужно есть яблоки каждый день

Почему нам нужно есть яблоки каждый день
Каждой из нас стоит запастись яблоками на все случаи жизни. И съедать по одной штуке каждый день.

Не зря существует пословица, которая гласит, что если ты будешь съедать по яблоку в день, то о посещении больницы можно забыть.  Ведь яблоки обладают огромным положительным влиянием на наш организм.  

Улучшают работу ЖКТ  

Яблоки состоят из воды на 80 процентов, а 20 процентов — это клетчатка, которая борется с запорами и расстройствами кишечника.  

https://phnx-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/phnx/smak/78/04/6/78046/35a383c3b9d69e77a334a2262a6691f7-allow_enlarge_1Xresize_crop_1Xquality_100Xw_680Xh_510.jpg

Снижают холестерин  

А это уменьшения риска болезней сердца, инсульта инфаркта. С этим справляется пектин, которого в яблоках просто огромное количество.  

Против опухолей  

Это не панацея против рака, но эффективная профилактика, которая нам нужна. Яблоки помогают очищать организм от свободных радикалов, которых в организме человека большого города в избытке.  

Улучшают иммунитет  

В яблоках много витамина С, который укрепляет наш иммунитет. Также они защищают нас от бронхитов и прочих заболеваний легких. И даже с астмой помогают борются.  

http://infoindustria.com.ua/wp-content/uploads/2014/06/yabloki.jpg

Железо  

Яблоки помогают восполнить дефицит железа в организме. Ведь его в них содержится куда больше, чем в мясе и гранате. Поэтому, если ты хочешь яблок, то тебе наверняка не хватает железа в организме.  

Насыщают  

Высокое содержание клетчатки в яблоках делает их отличным перекусом. Ты вполне можешь наесться одним-двумя яблоками, если очень голодна. И полезно и приятно. Поэтому кушай яблоки и радуйся миру.  

Предыдущий пост
продукты
6 сезонных продуктов, которые помогут похудеть летом без лишних усилий
Следующий пост
психотерапия
Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.
Lifestyle

Экстрасенс рассказал, ждет ли Украину новый тотальный карантин

На съемочной площадке канала «Украина» судья шоу «Співають всі!» и экстрасенс Макс Гордеев предсказал, накроет ли новая волна коронавируса Украину и к чему стоит готовиться творческим людям.