Почему нам нужно есть яблоки каждый день

Почему нам нужно есть яблоки каждый день
Каждой из нас стоит запастись яблоками на все случаи жизни. И съедать по одной штуке каждый день.

Не зря существует пословица, которая гласит, что если ты будешь съедать по яблоку в день, то о посещении больницы можно забыть.  Ведь яблоки обладают огромным положительным влиянием на наш организм.  

Улучшают работу ЖКТ  

Яблоки состоят из воды на 80 процентов, а 20 процентов — это клетчатка, которая борется с запорами и расстройствами кишечника.  

https://phnx-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/phnx/smak/78/04/6/78046/35a383c3b9d69e77a334a2262a6691f7-allow_enlarge_1Xresize_crop_1Xquality_100Xw_680Xh_510.jpg

Снижают холестерин  

А это уменьшения риска болезней сердца, инсульта инфаркта. С этим справляется пектин, которого в яблоках просто огромное количество.  

Против опухолей  

Это не панацея против рака, но эффективная профилактика, которая нам нужна. Яблоки помогают очищать организм от свободных радикалов, которых в организме человека большого города в избытке.  

Улучшают иммунитет  

В яблоках много витамина С, который укрепляет наш иммунитет. Также они защищают нас от бронхитов и прочих заболеваний легких. И даже с астмой помогают борются.  

http://infoindustria.com.ua/wp-content/uploads/2014/06/yabloki.jpg

Железо  

Яблоки помогают восполнить дефицит железа в организме. Ведь его в них содержится куда больше, чем в мясе и гранате. Поэтому, если ты хочешь яблок, то тебе наверняка не хватает железа в организме.  

Насыщают  

Высокое содержание клетчатки в яблоках делает их отличным перекусом. Ты вполне можешь наесться одним-двумя яблоками, если очень голодна. И полезно и приятно. Поэтому кушай яблоки и радуйся миру.  

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
продукты
6 сезонных продуктов, которые помогут похудеть летом без лишних усилий
Следующий пост
психотерапия
Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

Как научиться любить себя: важные шаги к заботе и принятию

Есть человек, которому вы обязательно должны нравиться, он один такой в вашей жизни. Знаете кто это? Это ВЫ!
Читать
Showbiz

«Кохання на виживання 4»: смотреть онлайн 2 выпуск от 22.09.2020

Есть разные способы доказать любовь второй половинке: приготовить вкусное блюдо, чаще говорить приятные слова или делать подарки.
Читать
Showbiz

«Холостячка»: стала известна дата старта самого романтического шоу Украины

Премьера главного осеннего проекта о любви «Холостячка» состоится совсем скоро!
Читать
Фитнес и здоровье

5 упражнений для растяжки, которые помогут сохранить здоровье суставов и эластичность кожи

Растяжка является лучшим способом сохранения красоты и молодости организма, помогает сохранять мышцам и коже свою эластичность, поддерживает здоровье суставов, а также улучшает координацию и уменьшает риск получения травм.
Читать