Почему нам нужно есть яблоки каждый день

Почему нам нужно есть яблоки каждый день
Каждой из нас стоит запастись яблоками на все случаи жизни. И съедать по одной штуке каждый день.

Не зря существует пословица, которая гласит, что если ты будешь съедать по яблоку в день, то о посещении больницы можно забыть.  Ведь яблоки обладают огромным положительным влиянием на наш организм.  

Улучшают работу ЖКТ  

Яблоки состоят из воды на 80 процентов, а 20 процентов — это клетчатка, которая борется с запорами и расстройствами кишечника.  

https://phnx-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/phnx/smak/78/04/6/78046/35a383c3b9d69e77a334a2262a6691f7-allow_enlarge_1Xresize_crop_1Xquality_100Xw_680Xh_510.jpg

Снижают холестерин  

А это уменьшения риска болезней сердца, инсульта инфаркта. С этим справляется пектин, которого в яблоках просто огромное количество.  

Против опухолей  

Это не панацея против рака, но эффективная профилактика, которая нам нужна. Яблоки помогают очищать организм от свободных радикалов, которых в организме человека большого города в избытке.  

Улучшают иммунитет  

В яблоках много витамина С, который укрепляет наш иммунитет. Также они защищают нас от бронхитов и прочих заболеваний легких. И даже с астмой помогают борются.  

http://infoindustria.com.ua/wp-content/uploads/2014/06/yabloki.jpg

Железо  

Яблоки помогают восполнить дефицит железа в организме. Ведь его в них содержится куда больше, чем в мясе и гранате. Поэтому, если ты хочешь яблок, то тебе наверняка не хватает железа в организме.  

Насыщают  

Высокое содержание клетчатки в яблоках делает их отличным перекусом. Ты вполне можешь наесться одним-двумя яблоками, если очень голодна. И полезно и приятно. Поэтому кушай яблоки и радуйся миру.  

Предыдущий пост
продукты
6 сезонных продуктов, которые помогут похудеть летом без лишних усилий
Следующий пост
психотерапия
Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!