Как просыпаться с утра, чтобы весь день быть бодрой

Как просыпаться сутра, чтобы весь день быть бодрой
Как просыпаться так, чтобы быть бодрой в течении дня и не засыпать постоянно. Как легко проснуться утром и быть бодрым?

Для «жаворонков» это просто, а вот «сова» еще долго будет ходить призраком в первой половине дня. Но что если нужно просто правильно просыпаться утром?  

Спи с открытым окном  

Когда ты спишь под свежим воздухом и в охлажденном помещении, то чувствуешь себя намного лучше. Твой организм не перегревается и насыщается кислородом.

https://n1s1.elle.ru/c0/51/cf/c051cfb86b2bcec89a9918457fdc3407/660x371_1_18f0b9d6cb61badfeb16c575f54400d2@1880x1057_0xac120002_10967647181534514044.jpeg
 

В одно и тоже время  

Ложиться и вставать в одно и тоже время сложно, но очень эффективно.

Твой организм настраивается на определенные биологические часы и ты будешь чувствовать себя бодрой.  

https://n1s1.elle.ru/0c/1f/8e/0c1f8ec344d3490ea75409b2a499e270/660x371_1_c2e2deddcff8bb696e800648412400bc@1880x1057_0xac120002_3035881981534514149.jpeg

Утренний ритуал  

Найди для себя эффективный утренний ритуал, который не только поможет просыпаться по утрам и чувствовать себя бодрой, но и поможет настроиться на нужный лад.   

Предыдущий пост
Почему мы переедаем: 5 объективных причин
Почему мы переедаем: 5 объективных причин
Следующий пост
Лучшая диета осени 2018, которая доступна каждой девушке
Лучшая диета осени 2018, которая доступна каждой девушке

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

ТОП-3 соуса, которые придутся по вкусу любителям летних мясных пикников

Соусы - это всегда творчество. Не бойтесь экспериментировать - ведь от этого барбекю будет только вкуснее и пикантнее!
Showbiz

«Гулливер возвращается»: стало известно, когда состоится премьера мультфильма

Первый полнометражный мультфильм «Гулливер возвращается», производством которого занимаются 95 Animation Studio и Gulliver Films, выйдет на экраны 19 августа 2021 года.
Гороскоп

Гороскоп на 22 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

22 июня 2021 года – не судите о людях по их словам, судите по поступкам.
Foodstyle

6 причин, почему стоит добавить чернику в свой рацион

Черника – идеальное лакомство для стройной фигуры в жаркие летние дни. Читай, чем полезна черника и кому эта ягода противопоказана.