Ночные судороги в ногах: почему они возникают и о каких болезнях говорят

судороги
Сталкивалась ли ты с ночными судорогами в ногах? Чаще всего этот резкий болезненный спазм поражает икроножную мышцу. Это свидетельствует о некоторых факторах, на которые необходимо обратить внимание.

Судороги — неконтролируемые спазмы мышц, которые сопровождаются болезненными ощущениями. Судороги ног чаще всего случаются ночью, в икроножных мышцах, у женщин и мужчин после 30 лет. 

От чего бывают судороги в ногах

Точной причины судорог в ногах нет. Есть ряд факторов, который может вызвать их, но для более детальной диагностики нужно обращаться к терапевту. Вот основные из этих факторов: 

  • гипертонический криз; 
  • инфекционные заболевания; 
  • заболевания почек); 
  • недостаток калия и магния;
  • недостаток витамина D;
  • варикоз.

Кроме того, судороги ног по ночам бывают при беременности и после слишком интенсивной тренировке. 

судороги в ногах причины

Как справиться с ночной судорогой

Чтобы справиться с судорогами ног, потяни на себя пятку. Так ты усилишь болезненное ощущение, но из-за сокращения мышцы снимешь ее спазм.

Если не помогает, помассируй мышцу или уколи ее иголкой. 

Как избавиться от судорог в ногах

Для начала исключи проблемы, которые могут быть решены самостоятельно: больше спи, не нервничай, пей витаминный комплекс, чаще бывай на солнце. Если судороги ног не прекратились, обратись к врачу, ведь они могут быть предвесниками более опасных симптомов. 

судороги в ногах что делать

Чтобы навсегда избавиться от ночных судорог в ногах, носи удобную обувь, ешь сбалансированную пищу, делай контрастные ванночки для ног и не переутомляйся. 

И проблема навсегда тебя покинет!

Предыдущий пост
продукты особого назначения
Лекарства из тарелки: названы продукты, которые способны заменить таблетки
Следующий пост
Попа накачать
3 упражнения для идеальной попы к лету

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 3»: смотреть онлайн 10 выпуск от 10.04.2021

В новом выпуске участники шоу «МастерШеф. Профессионалы 3» будут строить ресторан своими руками.
Showbiz

«Холостяк 11»: две участницы не смогли достучаться до сердца Михаила Заливако

Шестой выпуск «Холостяк 11» завершился 26 марта. Узнай на нашем сайте, кому из 10 оставшихся участниц пришлось завершить участие в проекте
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 6-й выпуск от 09.04.2021

В новом выпуске проекта «Холостяк 11» главный герой увидит аккаунты девушек в Instagram.