Ночные судороги в ногах: почему они возникают и о каких болезнях говорят

судороги
Сталкивалась ли ты с ночными судорогами в ногах? Чаще всего этот резкий болезненный спазм поражает икроножную мышцу. Это свидетельствует о некоторых факторах, на которые необходимо обратить внимание.

Судороги — неконтролируемые спазмы мышц, которые сопровождаются болезненными ощущениями. Судороги ног чаще всего случаются ночью, в икроножных мышцах, у женщин и мужчин после 30 лет. 

От чего бывают судороги в ногах

Точной причины судорог в ногах нет. Есть ряд факторов, который может вызвать их, но для более детальной диагностики нужно обращаться к терапевту. Вот основные из этих факторов: 

  • гипертонический криз; 
  • инфекционные заболевания; 
  • заболевания почек); 
  • недостаток калия и магния;
  • недостаток витамина D;
  • варикоз.

Кроме того, судороги ног по ночам бывают при беременности и после слишком интенсивной тренировке. 

судороги в ногах причины

Как справиться с ночной судорогой

Чтобы справиться с судорогами ног, потяни на себя пятку. Так ты усилишь болезненное ощущение, но из-за сокращения мышцы снимешь ее спазм.

Если не помогает, помассируй мышцу или уколи ее иголкой. 

Как избавиться от судорог в ногах

Для начала исключи проблемы, которые могут быть решены самостоятельно: больше спи, не нервничай, пей витаминный комплекс, чаще бывай на солнце. Если судороги ног не прекратились, обратись к врачу, ведь они могут быть предвесниками более опасных симптомов. 

судороги в ногах что делать

Чтобы навсегда избавиться от ночных судорог в ногах, носи удобную обувь, ешь сбалансированную пищу, делай контрастные ванночки для ног и не переутомляйся. 

И проблема навсегда тебя покинет!

Предыдущий пост
Витамин А
Чем грозит избыток витамина А, и как его правильно употреблять
Следующий пост
Три признака, что ты  зависима от сахара ‑ и три способа это исправить
Три признака, что ты зависима от сахара ‑ и три способа это исправить

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 января 2022 года для всех знаков Зодиака

22 января 2022 года – этот день может ознаменоваться разнообразными находками и идеями, которым со временем вы найдете применение.
Красота

Ночной уход за телом: что и как использовать перед сном

Ухаживать за своей кожей и наслаждаться нежностью даже ночью? Подари своему телу самую трепетную заботу круглые сутки!
Гороскоп

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Showbiz

Известный хитмейкер BAZHANA презентовала теплый проект с социальным подтекстом

Известный хитмейкер BAZHANA ( Ольга Животкова) презентовала красивое видео на лирическую песню в своем исполнении - «Главный человек». Песню о самом ценном, о нежности и признании к любимым.