Почему осенью нужно идти в спортзал: 8 причин

Почему осенью нужно идти в спортзал: 10 причин
Давно собиралась отправиться в спортзал? Осень ‑ лучшее время для этого.

Осень — идеальный период для того, чтобы отправиться в спортзал и начать тренировки. Для этого есть целых 10 причин.

Выносливость  

Ежедневный физический труд способствует выносливости. Твой организм будет противостоять вирусам и окружающей неблагоприятной среде.  

Молодость

Все мы знаем, что для поддержания молодости и бодрости духа нам нужен спорт. Движение — жизнь, поэтому не забывай об этом.  

Здоровье  

Не сложно догадаться, что благодаря регулярным тренировкам в спортзале, повышается твое здоровье. А осенью это очень актуально.  

женщина в спортивном зале

Самооценка  

Ты будешь вкладывать в свое развитие время и силы, будешь становиться лучше, красивее и здоровее. А значит, твоя самооценка будет расти со скоростью звука.   

Отдых  

Странная причина, но очень актуальная. Физическая нагрузка помогает переключиться с ежедневной рутины и улучшить свой иммунитет. Особенно, это актуально, если у тебя офисная работа.  

Стрессоустойчивость  

Постоянные занятия спортом снижают риск депрессии и эмоционального срыва. А это очень актуально в период депрессии и плохой погоды.  

Работоспособность  

Физические нагрузки делают организм выносливым, а это очень здорово. И актуально в период холодов и нехватки витаминов.  

женщина в спортивном зале

Энергетика  

Давай честно, вялый и апатичный холодец мало кому интересен, а вот стильный, жизнерадостный и подтянутый — очень. Поэтому это повод отправиться в спортзал.  

 

Предыдущий пост
Как остановить простуду
Как остановить простуду, если ты ощущаешь ее наступление
Следующий пост
Как предупредить анорексию
Нервная анорексия: причины заболевания, основные симптомы, лечение и профилактика

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.