Как пить алкоголь и не толстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут

Как пить алкоголь и не потолстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут
Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на фигуру, провоцируя лишние килограммы.

Как пить алкоголь, чтобы не потолстеть? Пить правильно. Дело в том, что из всех калорий в твоем алкогольном напитке, в организм поступает только 20 процентов.  

Но сам этанол в составе винишка создает вредную среду в организме, замедляется обмен веществ и процесс расщепления жиров.  Однако, этот процесс можно контролировать.  

Пей правильный алкоголь  

https://i1.wp.com/antrio.ru/wp-content/uploads/2017/08/0vypivka.jpg?resize=660%2C375&ssl=1

Откажись от сладких вин, пива и коктейлей, так как в них очень много пустых углеводов. А вот сухое вино, ром, текила, виски и даже водка — это хороший вариант, так как в этих напитках очень мало углеводов, ведь сам этанол в жир не откладывается.  

Ешь белок  

Белок усиливает чувство насыщения, поэтому такие белковые продукты уменьшают риск метаболического синдрома.  

Ешь овощи  

Особенно в дни, когда ты знаешь, что тебя ждет алкогольный угар. Это поможет поддержать уровень жиров и углеводов.  Отлично подходят зеленые овощи с большим количеством пищевых волокон. Брокколи и белокочанная капуста идеально подойдут.  

http://zhenskayaplaneta.ru/wp-content/uploads/2018/03/devushki-pyut-vino.jpg

Не ешь после вечеринки  

После хорошей «гулянки», выпитый алкоголь говорит тебе, что нужно поесть чего-то вкусного и жирного. Но постарайся этого не делать, так как у тебя отключается самоконтроль и метаболизм. И все съеденное тобой станет лишним жиром на боках.  

https://cs8.pikabu.ru/post_img/big/2017/06/03/4/1496464834171729730.jpg

Так, если выполнять эти простые предостережения, то ты легко сможешь наслаждаться любимым игристым и не набирать лишний вес. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
беременность
Яким спортом можна займатися під час вагітності
Следующий пост
диеты
3 главные диеты осени

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 21 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 21 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

Музыка, которая исцеляет: пианист Евгений Хмара выпустил пятый альбом

Издавна великие мыслители, ученые, композиторы и музыканты пытались разгадать тайну звука и его воздействие на человека.
Читать
Психология

Что делать, если свекровь ‑ монстр: психолог рассказала, как спасать ситуацию

"Если свекровь - монстр" Помните этот прекрасный фильм с Дженнифер Лопеc?
Читать
Фитнес и здоровье

5 причин, почему ты тревожно спишь

Каждый день тебе становится все сложнее и сложнее уснуть? Возможно, что дело в этом.
Читать