Как пить алкоголь и не толстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут

Как пить алкоголь и не потолстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут
Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на фигуру, провоцируя лишние килограммы.

Как пить алкоголь, чтобы не потолстеть? Пить правильно. Дело в том, что из всех калорий в твоем алкогольном напитке, в организм поступает только 20 процентов.  

Но сам этанол в составе винишка создает вредную среду в организме, замедляется обмен веществ и процесс расщепления жиров.  Однако, этот процесс можно контролировать.  

Пей правильный алкоголь  

https://i1.wp.com/antrio.ru/wp-content/uploads/2017/08/0vypivka.jpg?resize=660%2C375&ssl=1

Откажись от сладких вин, пива и коктейлей, так как в них очень много пустых углеводов. А вот сухое вино, ром, текила, виски и даже водка — это хороший вариант, так как в этих напитках очень мало углеводов, ведь сам этанол в жир не откладывается.  

Ешь белок  

Белок усиливает чувство насыщения, поэтому такие белковые продукты уменьшают риск метаболического синдрома.  

Ешь овощи  

Особенно в дни, когда ты знаешь, что тебя ждет алкогольный угар. Это поможет поддержать уровень жиров и углеводов.  Отлично подходят зеленые овощи с большим количеством пищевых волокон. Брокколи и белокочанная капуста идеально подойдут.  

http://zhenskayaplaneta.ru/wp-content/uploads/2018/03/devushki-pyut-vino.jpg

Не ешь после вечеринки  

После хорошей «гулянки», выпитый алкоголь говорит тебе, что нужно поесть чего-то вкусного и жирного. Но постарайся этого не делать, так как у тебя отключается самоконтроль и метаболизм. И все съеденное тобой станет лишним жиром на боках.  

https://cs8.pikabu.ru/post_img/big/2017/06/03/4/1496464834171729730.jpg

Так, если выполнять эти простые предостережения, то ты легко сможешь наслаждаться любимым игристым и не набирать лишний вес. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
беременность
Яким спортом можна займатися під час вагітності
Следующий пост
диеты
3 главные диеты осени

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Холостяк 10»: смотреть онлайн 5-й выпуск от 03.04.2020

В 5-м выпуске романтического реалити «Холостяк 10» на СТБ Макс Михайлюк приготовил для участниц множество сюрпризов.
Читать
Фитнес и здоровье

ТОП-6 способов уменьшить боль во время месячных

Очень мало женщин, которые бы никогда не сталкивались с проблемой болезненных месячных. Некоторые болевые ощущения за день до и после начала месячных - считается нормой. Но если боль такая, что ты вынуждена отказаться от привычных дел, то стоит что-то предпринять.
Читать
Мода и красота

Уход за кожей вокруг глаз: все, что надо о нем знать

Если верить рекламе, коже под глаза нужен особый уход, так как эта зона - особо нежная и подверженная раздражению. Но действительно ли это так? Давай разбираться, когда и кому крем под глаза действительно необходим.
Читать
Мода и красота

Как избавиться от черных точек: 8 домашних масок

Забитые поры - неприятное явление. Хорошо, что с ними можно легко справиться при помощи подручных средств.
Читать