Как пить алкоголь и не толстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут

Как пить алкоголь и не потолстеть: 5 хитростей, которые тебе помогут
Алкоголь влияет не только на здоровье, но и на фигуру, провоцируя лишние килограммы.

Как пить алкоголь, чтобы не потолстеть? Пить правильно. Дело в том, что из всех калорий в твоем алкогольном напитке, в организм поступает только 20 процентов.  

Но сам этанол в составе винишка создает вредную среду в организме, замедляется обмен веществ и процесс расщепления жиров.  Однако, этот процесс можно контролировать.  

Пей правильный алкоголь  

https://i1.wp.com/antrio.ru/wp-content/uploads/2017/08/0vypivka.jpg?resize=660%2C375&ssl=1

Откажись от сладких вин, пива и коктейлей, так как в них очень много пустых углеводов. А вот сухое вино, ром, текила, виски и даже водка — это хороший вариант, так как в этих напитках очень мало углеводов, ведь сам этанол в жир не откладывается.  

Ешь белок  

Белок усиливает чувство насыщения, поэтому такие белковые продукты уменьшают риск метаболического синдрома.  

Ешь овощи  

Особенно в дни, когда ты знаешь, что тебя ждет алкогольный угар. Это поможет поддержать уровень жиров и углеводов.  Отлично подходят зеленые овощи с большим количеством пищевых волокон. Брокколи и белокочанная капуста идеально подойдут.  

http://zhenskayaplaneta.ru/wp-content/uploads/2018/03/devushki-pyut-vino.jpg

Не ешь после вечеринки  

После хорошей «гулянки», выпитый алкоголь говорит тебе, что нужно поесть чего-то вкусного и жирного. Но постарайся этого не делать, так как у тебя отключается самоконтроль и метаболизм. И все съеденное тобой станет лишним жиром на боках.  

https://cs8.pikabu.ru/post_img/big/2017/06/03/4/1496464834171729730.jpg

Так, если выполнять эти простые предостережения, то ты легко сможешь наслаждаться любимым игристым и не набирать лишний вес. 

Предыдущий пост
беременность
Яким спортом можна займатися під час вагітності
Следующий пост
диеты
3 главные диеты осени

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.