Израильские ученые заявили, что здоровой еды не существует

Израильские ученые заявили, что здоровой еды не существует
Ты все еще давишься по вечерам отварной куриной грудкой? Забудь об этом.

Ученые из института Вейцмана проводили очень масштабное исследование, в рамках которого выяснили, что, как таковых, принципов здорового питания попросту не существует. И есть люди, для которых булочка с маком гораздо полезнее, чем огурец или морковь.

Интересно: в исследовании принимали участие 800 добровольцев. Их возраст – от 17 до 80лет.

Все индивидуально

/storage/shares/uploads/files/beauty-woman-eats-salad-740x560.jpg

Исследование ученых института Вейцмана подтвердило, что причиной лишнего веса, диабета, заболеваний сердца является повышенное количество сахара в крови. «Ничего удивительного», - подумаешь ты, ведь эта истина известна давно.

А вот и нет – оказалось, что у каждого человека уровень сахара поднимается от разных продуктов. К примеру, ученые выяснили, что у любого человека происходит резкий скачек сахара, когда он ест необычную еду.

В ТЕМУ: 

В ходе исследования, суши, к примеру, вызвали такой же скачек глюкозы в крови, как мороженное.

Интересно: как твой организм реагирует на те или иные продукты, зависит от нескольких факторов: индивидуальный состав  микробов в организме (а их живет внутри нас 100 триллионов, и состав у каждого человека свой), физическая активность, стресс (отсутствие физическое активности и наличие стресса повышают выработку сахара даже от продуктов, в которых его, на первый взгляд, и нет).

Как понять, какую еду есть

/storage/shares/uploads/files/tortik-pod-odeyalom.jpg

Чтобы понять, какая еда подходит именно тебе, проведи небольшое исследование:

  • определи, после каких продуктов тебе долго не хочется есть (повышенный сахар всегда вызывает голод);
  • пей воду во время приема пищи (это снижает выработку уровня сахара);
  • ешь жирные продукты (молоко, творог, масло – они помогают снизить уровень сахара в крови);
     

В ТЕМУ: 

И помни, что продукты, которые подходят тебе, могут не подойти твоей подружке или твоей семье.

Предыдущий пост
5 привычек из-за которых ты не можешь сбросить вес
5 привычек, из-за которых ты не можешь сбросить вес
Следующий пост
Почему ЗОЖ может быть очень вредным для здоровья
Почему ЗОЖ может быть очень вредным для здоровья

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 21 января 2022 года для всех знаков Зодиака

21 января 2022 года – этот день идеален для того, чтобы попробовать что-нибудь новое.
Фитнес и здоровье

Тыквенное масло для похудения: 3 способа стать красивее

Тыквенное масло можно считать одним из самых лучших продуктов для женского здоровья и красоты. Оно богато витаминами А и Е, которые в паре творят настоящие чудеса с волосами, кожей и фигурой.
Showbiz

«Игры талантов»: создатели раскрыли имена всех режиссеров-постановщиков грандиозного шоу

Развлекательное шоу «Игры талантов» по всемирно известному формату Game of Talents компании Fremantle поразит зрителей невероятными способностями участников и зрелищными постановками.
Фитнес и здоровье

Гормоны счастья: от чего зависит их уровень и как его повысить

Настроение, состояние и эмоции человека определяет масса факторов.