Как похудеть с помощью вечернего голодания

Как похудеть с помощью вечернего голодания
Что лучше, сидеть на диете или есть в определенное время суток? Давай разберемся.

Диетологи всего мира до сих пор не смогли прийти к точному ответу на вопрос «а что же лучше»? Споры о преимуществах систем питания и диет идут до сих пор.

Однако, считается, что если приучить свой организм к приему пищи по часам, то ты и чувствовать себя будешь лучше, и куда эффективнее сбрасывать вес.

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/56f3/e2d4/1000@745@56f3e2d4f7817e7f808dac060f0ea50b-OTEzNTQ3NTk4ZQ.jpg?time=524

А последователи интервального голодания так и вообще говорят, что лучше этой системы нет ничего.  

Что такое вечернее голодание?

Все просто. Ты перестаешь есть в определенное время суток. Так, люди с ожирением, которые прибегали к методу интервального голодания и не ели около 7 часов говорили о том, что чувство голода у них притуплялось.  

Однако, нет четких данных о том, что правило «ничего не есть после 18 часов» хоть как-то влияло на процесс самого похудения.  

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/7995/1c1e/1000@745@79951c1e266f5bef49b560b69304d2b2-NzY2ZjY2N2ZhZQ.jpg?time=504

К сожалению, нет четких исследований и результатов на эту тему. Одно можно сказать точно — фастинг или интервальное голодание при грамотном подходе действительно благоприятно влияет на общее самочувствие человека и приучает организм к слаженной работе.  

А это значит, что в туалет ты будешь ходить по часам, как Шелдон Купер из «Теории большого взрыва».

И если не налегать на богатую углеводами пищу, то можно и хорошо так сбросить вес. 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
8 полезных уроков о том, как любить себя от моделей плюс-сайз
8 полезных уроков от моделей плюс-сайз о том, как любить себя
Следующий пост
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Showbiz

«Подмена в один миг»: смотреть онлайн 1-4 серии

На канале 1+1 и на нашем сайте состоялась премьера 4-серийной картины с участием Еленой Шиловой и Анатолием Руденко – «Подмена в один миг».
Читать
Showbiz

«МастерШеф. Профессионалы 2»: смотреть онлайн 14 выпуск от 30.05.2020

В новом выпуске проекта «Мастер Шеф. Профессионалы 2» участники накормили Дарта Вейдера, Терминатора и Джокера.
Читать
Образование и Lifestyle

Коронавирус в Чили: протесты, штрафы и голод

В Чили почти 80 тысяч пораженных коронавирусом и около тысячи смертей. Вместе с Бразилией и Перу эта страна входит в тройку государств Южной Америки - лидеров по росту выявленных заболевших.
Читать
Астрология

Любовный гороскоп на неделю с 1 по 7 июня 2020 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как веси себя с супругом/супругой, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Читать