Как похудеть с помощью вечернего голодания

Как похудеть с помощью вечернего голодания
Что лучше, сидеть на диете или есть в определенное время суток? Давай разберемся.

Диетологи всего мира до сих пор не смогли прийти к точному ответу на вопрос «а что же лучше»? Споры о преимуществах систем питания и диет идут до сих пор.

Однако, считается, что если приучить свой организм к приему пищи по часам, то ты и чувствовать себя будешь лучше, и куда эффективнее сбрасывать вес.

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/56f3/e2d4/1000@745@56f3e2d4f7817e7f808dac060f0ea50b-OTEzNTQ3NTk4ZQ.jpg?time=524

А последователи интервального голодания так и вообще говорят, что лучше этой системы нет ничего.  

Что такое вечернее голодание?

Все просто. Ты перестаешь есть в определенное время суток. Так, люди с ожирением, которые прибегали к методу интервального голодания и не ели около 7 часов говорили о том, что чувство голода у них притуплялось.  

Однако, нет четких данных о том, что правило «ничего не есть после 18 часов» хоть как-то влияло на процесс самого похудения.  

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/7995/1c1e/1000@745@79951c1e266f5bef49b560b69304d2b2-NzY2ZjY2N2ZhZQ.jpg?time=504

К сожалению, нет четких исследований и результатов на эту тему. Одно можно сказать точно — фастинг или интервальное голодание при грамотном подходе действительно благоприятно влияет на общее самочувствие человека и приучает организм к слаженной работе.  

А это значит, что в туалет ты будешь ходить по часам, как Шелдон Купер из «Теории большого взрыва».

И если не налегать на богатую углеводами пищу, то можно и хорошо так сбросить вес. 

Предыдущий пост
8 полезных уроков о том, как любить себя от моделей плюс-сайз
8 полезных уроков от моделей плюс-сайз о том, как любить себя
Следующий пост
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Танці з зірками: какая пара покинула проект в 4 выпуске

4-й прямой эфир «Танців з зірками» завершился 26 сентября. Узнай на нашем сайте, какой паре пришлось завершить участие в проекте на этой неделе.
Гороскоп

Гороскоп на 27 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

27 сентября 2021 года – будьте максимально открыты для общения.
Фитнес и здоровье

Как оказать первую помощь при инсульте: алгоритм действий

Врачи бьют тревогу: ежегодно инсульт диагностируют у 140 тысяч украинцев, 50 тысяч из которых – не выживают.
Фитнес и здоровье

Первая помощь при отравлении грибами: это может спасти чью-то жизнь

2021-й порадовал нас не только ранней клубникой, но и ранними грибами: уже в конце сентября наряду с обычными дождевиками в лесах появились подберезовики, маслята и даже белые грибы. С появлением их на рынках вырос и риск отравления.