Почему осенью нам хочется есть с тройной силой

Почему осенью нам хочется есть с тройной силой
В тебе тоже в осенний период просыпается зверь, который постоянно голоден? Ты не одна такая.

Каждую осень нам хочется есть. Сильнее, чем в любое время года. И это нормально. Ведь все дело в нашей физиологии.  

Наш организм не дурак. И он знает, что делает.  

Осень — это переходной этап между жаркой жарой летом и холодным холодом зимой. Он к этому готовится, стараясь накопить побольше энергии (и жирка), чтобы ты могла спокойно пережить эту зиму, а не трястись, как осиновый лист под шквальным ветром.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_03/shutterstock_517327711.jpg

Ведь он будет тратить много сил и энергии на твой обогрев, поэтому нужно подготовиться. И тебе тоже, чтобы не набрать лишних килограммов за этот холодный период.

Поэтому, в первую очередь, тебе нужно прислушиваться, а не слушать потребности своего организма.  

Старайся есть побольше сложных углеводов и полезных жиров. Например, тост с авокадо на завтрак станет отличным вариантом.  

Но ни в коем случае не заедай бургер картошкой, а потом еще мороженкой. И не нужно садиться осенью на жесткие диеты.  

Особенно на те, которые предполагают употребление в пищу только одного продукта.  

Диетологи говорят, что именно это может губительно сказаться и на твоем здоровье, и самочувствии.  

Старайся употреблять больше жидкости — чай без сахара и вода станут лучшим решением. Ведь так ты наладишь водный баланс и сможешь обмануть свой организм.  

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Как похудеть с помощью вечернего голодания
Как похудеть с помощью вечернего голодания
Следующий пост
Почему не стоит делать разгрузочные дни
Почему не стоит делать разгрузочные дни

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 14 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 14 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Отдых за границей в период эпидемии коронавируса: как уберечь себя и близких

Некоторые туристические страны уже открыли свои границы для украинцев. Но отправляясь на отдых, не стоит забывать о том, что коронавирус до сих пор распространяется по миру.
Читать
Foodstyle

Здоровые заготовки на зиму: 3 идеи, как сохранить пользу овощей и фруктов

Когда на прилавках можно найти огромное количество красивых, вкусных и спелых овощей и фруктов, конечно же, волей-неволей задумываешься, а можно ли сохранить всю эту красоту на зиму?
Читать
Психология

Как распознать ложь: 8 самых характерных признаков

Все люди лгут. У каждого свои причины для лжи.
Читать